在家学习自制力是会被消耗的，那些成绩好的孩子仅仅是做到了这四点
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看点
提及成长过程中对孩子的培养 ， 自制力成为不少父母嘴里的关键词 。 但你知道么？孩子的自制力并非一成不变或持续提升 ， 而是会被消耗的 。 因此 ， 在培养过程中 ， 除了提升自制力 ， 也要减少其损耗 。 自制力的“开源节流”如何进行？对此 ， 澳大利亚墨
尔本大学心理学教授莉·沃特斯分享了自己的一些心得 。
本文转载自公众号：少年商学院 (ID: youthMBA)
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文丨莉·沃特斯编丨Travis
自制力到底是什么呢？为什么它的存在感这么强 ， 有时候却踪迹全无呢？
自制力在本质上是控制冲动 ， 是我们在内在的目标和冲动发生时 ， 要用到的一种能力 。
它让我们超越自身的需求和冲动 ， 进一步挖掘大脑的潜力 ， 控制我们的情绪、想法和冲动 ， 从而得到想到的结果 。 换一个比较高端的表达即是 ， 在行使自由意志 。
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自制力并非一成不变
近代来 ， 我们认识到 ， 自制力不仅仅关乎你的思想 ， 也关乎你的身体 。 实际上 ， 它是一种生理能力 ， 与神经系统有关 。
自制力不足 ， 并不总是意味着意志力薄弱 ， 也可能意味着神经系统负担过重 ， 这就是为什么当你觉得压力太大时 ， 我们中的很多人都会吃垃圾食品 ， 而在更冷静的情况下 ， 我们是可以抵制诱惑的 。
尽管很多人天生就比别人拥有更强的自制力 ， 我们却都会经历自制力不足的情况 。 好在实际情况是 ， 自制力跟很多能力一样 ， 也是可以加强的 。
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人们还处于婴儿期的时候 ， 就开始发展自制力了 。
对多数孩子来说 ， 在7~9岁时 ， 自制力会以一种更加稳定的方式起作用 ， 在9~12岁时 ， 孩子的自制力会迎来一个小幅的飞跃发展期 。
然后到了青少年时期 ， 孩子的自制力又会下降 ， 因为边缘系统控制下的冲动和欲望中心进入了飞跃发展期 ， 暂时超过了前额皮质的发展 ， 这就是为什么青少年会很冲动 ， 想冒险 。
好在 ， 前额皮质的发展后来又赶了上来 ， 到了孩子17岁左右时 ， 两者之间的链接发展达到了巅峰期 ， 彼此可以有效地“交流” ， 所以有时候我们冲动时 ， 前额皮质可以及时的制止我们 。
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