胆固醇|什么！高胆固醇也会家族遗传，想正确应对，一定要看这4点( 二 )
子女不仅可以继承父母的基因 ， 也会继承父母的一些习惯 ， 其中有好习惯 ， 也有坏习惯 。
美国俄亥俄州Salem地区医疗中心的家庭医生迈克(Mike Sevilla)博士说 ， “生育和养育 （即遗传和家教）对胆固醇水平都具有一定影响” 。
出生前 ， 父母的饮食习惯就开始影响胎儿的饮食习惯和偏好 。 研究表明 ， 女性在怀孕期间喜欢的口味 ， 孩子日后更有可能接受 。
大蒜、咖喱和小茴香等香料的香味可进入羊水 ， 胎儿会在子宫内吞咽羊水 。
在一项研究中 ， 女性在怀孕期间喝胡萝卜汁 。 其孩子出生后第一次吃胡萝卜时不太可能出现嫌恶的表情 。
在对母乳喂养期间喝胡萝卜汁的女性进行的一项研究中也得出了类似结论 。
在孩子长大的过程中 ， 父母在其面前吃的东西 ， 会影响孩子的饮食习惯和喜好 。
埃丽卡说 ， “一家人往往吃同样的食物 。 许多人的饮食习惯反映了其在成长过程中吃的食物和其最喜欢的食物” 。
父母奖励孩子吃的食物和禁止孩子吃的食物也起到了一定作用 。
具有讽刺意味的是 ， 如果父母在孩子成长过程中禁止孩子吃糖果或高脂食物 ， 孩子长大后可能有酷爱吃糖果或高脂食物的倾向 。
同样 ， 如果父母喜欢运动 ， 子女更有可能喜欢运动 。 另一方面 ， 吸烟父母的孩子更有可能养成吸烟的习惯 ， 这会使胆固醇水平升高 。
“营养不良、不锻炼或吸烟与家庭有很大关系” ， 迈克说 。 但家庭原因只是增加了出现此类情况的可能性 。
本文插图
四、如何消除遗传的不良影响？
良好的生活方式和应用药物有助于消除基因缺陷和家庭不良生活方式带来的影响 。
苏珊说 ， “我在成长过程中吃了很多奶酪 ， 我爱吃奶酪 ， 但现在我不吃高脂奶制品 ， 并且不吃红肉和全蛋” 。
苏珊戴着运动追踪器 ， 使自己保持一定的活跃度 。 她服用的药物可以弥补饮食和锻炼的不足 。
苏珊目前服用的药物使其胆固醇水平稳定在220~240毫克/分升之间 。
苏珊说 ， 支持她坚持下去的是保持积极而非消极的心态 。
她说 ， “当医生告知你有高胆固醇血症而且需要采取一些行动时 ， 你可能会想不应做这件事 ， 不应做那件事 ， 但我想到的是我可以尝试一些新事物 。 患病让我开始更多地探索如何烹饪 ， 更多地考虑使用香料、有趣的食材和新食谱 。 我发现有许多非常好的低脂美食 。 自己可以吃更健康的食物 ， 而且这些食物也很美味” 。 这才是任何人都希望遗传给子女的东西 。 "
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