趣投稿|“要么瘦，要么死”：被单一审美绑架的中国女人，如何自救？( 三 )
用一周的时间断掉来自零食和饮料的糖分 ， 轻盈和灵敏的感觉会让你坚持下去 。
3、提高新陈代谢才是王道
如果把身体看成是一个炉子 ， 吃进去的食物就是燃料 ， 如果燃料没有充分燃烧 ， 火炉的工作效率也不会高 ， 堆积的脂肪就是备用燃料 。
少量多餐 ， 就像持续添柴火一样 ， 让身体维持消耗工作；
运动 ， 喝足够的水 ， 正常的作息 ， 甚至是养生类的泡脚都可以 。 炉子工作得好 ， 身体的表现能力越好 ， 你会有更多的精力去完成想要做的事 。
可能到后来你会发现 ， 瘦下来真的是你做这些事情的一个小小副作用而已 。
记住 ， 治疗各种各样的焦虑 ， 靠的从来不是暂时的透支 ， 而是靠每一个当下的行动 。
更重要的是 ， 你真的不需要为人类本能的食欲感到羞愧 ， 更不需要因为自己身材的不够瘦不够完美 ， 就感到自卑 。
不管是喜欢的人和事 ， 工作 ， 还是另一个更理想的自己 。 现在的你 ， 都不该失去生活的乐趣 。
【趣投稿|“要么瘦，要么死”：被单一审美绑架的中国女人，如何自救？】
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