时辰|读懂十二时辰，你就读懂了中国人了一生( 二 )
《登飞来峰》
宋·王安石
飞来山上千寻塔 ， 闻说鸡鸣见日升 。
不畏浮云遮望眼 ， 自缘身在最高层 。
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寅时
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3:00-5:00
平旦 ， 又称黎明、早晨、日旦等 。 平旦是夜与日的交替之际 。 《孟子 ， 告子上》中说“其日夜之所息 ， 平旦之气 ， 其好恶与人相近也者几希” ， 这是我们所见到的“平旦”一词的最早用例 。 此时 ， 太阳虽还未出地平线 ， 但遥远的天际处早已显现一线生机 ， 老虎也蠢蠢欲动 ， 是为寅时 。
平旦 ， 熬过了黑暗 ， 终于要迎来晨光 ， 这天蒙蒙亮的时刻 ， 属于所有坚持着、饱含希望的人 ， 正如陆游诗里那样：
《晨起》
宋·陆游
老尚贪书课 ， 黎明即下床 。
不惊天乍冷 ， 更觉意差强 。
蟾滴初添水 ， 螭炉旋炷香 。
浮生又一日 ， 开卷就窗光 。
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卯时
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5:00-7:00
日出 ， 又名日始、破晓、旭日等 ， 指太阳刚刚露脸 ， 冉冉初升的那段时间 。 日出这个词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜 ， 羔裘如濡 。 ”先民们告诉我们 ， 要日出而作 。 在古代 ， 这会儿 ， 官员们要上早朝、清点人数 ， 称为“点卯” 。
此时节 ， 人们要注意：“见晨光 ， 量寒温穿衣服 ， 起坐明窗下 ， 进百滚白汤一瓯 ， 栉发百下 ， 使疏风散火 ， 明目去脑热 。 ”
晨光初露 ， 宜起床 。 看天气寒暖穿衣 。 起床后 ， 坐在明亮的窗户下 ， 喝一杯白开水 。 梳头发百余下 ， 可疏风散火 ， 明目去脑热 。
《日出东南隅行》
唐·李白
秦楼出佳丽 ， 正值朝日光 。
陌头能驻马 ， 花处复添香 。
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辰时
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7:00-9:00
食时 ， 又名早食等 ， 这是吃早餐的时候 。 辰时 ， 也是神话中的群龙行雨时 。 此时 ， “早宜粥 ， 宜淡素 ， 饱摩腹 ， 徐行五六十步” ， 早餐宜喝粥 ， 宜淡素、吃饱后徐徐行走五六十步 ， 边用手摩挲肚子 ， 另外要“就事欢然 ， 勿以小故动气” ， 要心情愉悦地开始做事 ， 不要为一些小事动气 。
《三修诗三首》
唐·皮日休
一写落第文 ， 一家欢复嬉 。
朝食有麦饘 ， 晨起有布衣 。
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