时辰|读懂十二时辰，你就读懂了中国人了一生( 三 )
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巳时
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9:00-11:00
隅中 ， 又名日禺等 ，《淮南子·天文训》中有云“日出于旸谷 ， ……至于桑野 ， 是谓晏食；至于衡阳 ， 是谓隅中；至于昆吾 ， 是谓正中 。 ”
临近中午 ， 艳阳当空 ， 蛇正潜伏在草丛中 ， 是为巳时 。 这会儿 ， 是我们一天中的第一个黄金时刻 ， 工作效率最高 。 所以 ， 要保持最饱满的精神状态 ， 做最重要的事 。
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午时
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11:00-13:00
日中 ， 又名日正、中午等 。 此时 ， 太阳正运行到天宇之中 ， 光线最强烈 。 阳气达到顶点 ， 阴气将慢慢增加 。 相传这时候 ， 动物们都躺着休息 ， 只有马还是站着的 ， 所以午时是属于马的 。
上古时候 ， 午时是人们去集市交易的时间 ， “日中为市 ， 致天下之民 ， 聚天下之货 ， 交易而退 ， 各得其所” 。 还有“午三刻开斩”的说法 。
日中 ， “餐量腹而入 ， 食宜美 。 美非水陆毕具 ， 异品殊珍 。 柳公度年八十九 ， 尝语人曰∶我不以脾胃熟生物 ， 暖冷物 ， 软硬物 。 不生、不冷、不硬 ， 美也 。 又勿强食 ， 当饥而食 ， 食勿过饱 ， 食毕起行百步 。 摩腹又转手摩肾堂令热 ， 使水土运动 ， 汲水煎茶 。 饮适可 ， 勿过多” 。
此时是午餐时间 ， 要吃得美 ， 美不是山珍海味 ， 不生不冷不坚硬的食物 ， 就是最美好的午餐 。 不要吃过饱 ， 吃完走上百步 。 饭后用手摩腹 ， 再按摩腰背部的肾俞 ， 让腰和肚子都热起来 ， 脾和肾运动有序 。 再适当喝点茶水 ， 但不要过多 。
《日中吟》
宋·邵雍
日中为噬嗑 ， 交易是寻常 。
彼各不相识 ， 何复更思量 。
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未时
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13:00-15:00
日仄 ， 又名日昳、日央、日跌等 ， 过了正午 ， 太阳开始偏西了 。 这时的太阳位置 ， 与隅中是相对的 。 日中时人们会有些困沌 ， 但日仄时 ， 人们要从困沌中醒来 ， 慢慢调整 ， 这是一天中的第二个黄金时刻 ， 要抓住时机 ， 高效地工作 ， 机不可失 ， 时不再来 。
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申时
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15:00-17:00
哺时 ， 又名日铺、夕食等 。 《淮南子·天文训》里曾说 ， “（日）至于悲谷 ， 是谓晡时 。 ”今人一日三餐 ， 但秦汉时期 ， 人们一天只吃两顿饭 ， 对于古人来说 ， 这是第二次吃饭的时候 。 据说这时猴子的叫声最为清亮 ， 是为申时 。
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