再新鲜,再纯的果汁,也不算健康食物( 四 )
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当然 , 如果我们只是对比其他饮料 , 尤其是可乐之类的碳酸饮料 , 果汁的确更健康 , 新鲜少添加这些方向也是正确的 。
但再健康的果汁也是饮料 , 成年人上班忙碌没时间吃水果 , 喝一两瓶没问题 , 总比喝含糖碳酸饮料要健康 , 如果能日常吃水果 , 这要比喝果汁好很多 。 尤其是对于小朋友来说 , 不建议用喝果汁来替代吃水果 , 当做日常三餐固定的组成部分(不管果汁是买来的还是自己榨的) 。
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