饮食减肥|按照这个计划让你月瘦十斤，轻松瘦到90斤！( 二 )
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如果控制不住自己玩手机 ， 就把手机放在客厅;也可以在睡前泡泡脚 ， 加速血液循环 ， 缓解疲劳 。 对帮助入睡有很好的效果 。
按照这份时间表 ， 应该怎么做、怎么吃一目了然 ， 坚持一个月瘦10斤就会非常轻松健康！
【饮食减肥|按照这个计划让你月瘦十斤，轻松瘦到90斤！】
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