养生李医师|韭菜最好吃的做法，可温补肾气，减肥瘦身，多吃只长颜值，不长肉
韭菜最好吃的做法 ， 可温补肾气 ， 减肥瘦身 ， 多吃只长颜值 ， 不长肉
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韭菜为多年生常绿草本植物 ， 气味微辛辣 ， 香气扑鼻 ， 很多人都爱吃韭菜馅的饺子 。 韭菜在我们生活中虽然很普通 ， 但其实它的食用价值非常高 ， 韭菜含有丰富的粗纤维、维生素A ， 食用后可促消化 ， 润肠通便 ， 排出体内毒素和油脂 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 还有助温补肾气 。 对减肥瘦身有很大好处 。
下面给大家分享两道好吃的韭菜做法
韭菜炒鸡蛋的做法
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1.韭菜洗净切段
2.锅中放油 ， 打入2个鸡蛋翻炒
3.倒入韭菜、盐3g、翻炒2分钟
4.出锅 ， 即可食用 。
虾皮韭菜的做法
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1.韭菜择去老叶 ， 用清水 ， 或者淘米水浸泡片刻 ， 洗净后 ， 沥干水分；洗净的韭菜切段备用
2.虾皮用清水浸泡 ， 去去灰尘 ， 杂质；浸泡后的虾皮 ， 沥干水分
3.锅置火上 ， 烧热后 ， 倒入适量菜籽油；菜籽油烧热后 ， 放入虾皮炒香
4.虾皮炒香后 ， 放入韭菜段
【养生李医师|韭菜最好吃的做法，可温补肾气，减肥瘦身，多吃只长颜值，不长肉】5.调入适量盐
6.将韭菜、虾皮翻炒均匀 ， 虾皮和韭菜都很鲜美 ， 所以不用放鸡精了
7.关火 ， 起锅
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