李慧玲说美食|肺不好，谨记“多喝3水，常吃2果”，清肺排毒，恢复肺部健康
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肺作为重要的一个呼吸器官 ， 对于维持人体正常功能运转 ， 起到了至关重要的作用 。
但是在生活中 ， 可能很多人由于日常不注意保养 ， 养成了不良的饮食和作息习惯 ， 导致肺部健康受到了一定的损伤 ， 这样的话 ， 也会威胁到自身的健康 。
所以在平时 ， 要注重保养肺部 ， 而且 ， 当肺部受损时 ， 身体也会发生以下这个异常的表现 ， 希望你别不当回事 。
肺有问题 ， 三个表现也许有目共睹 ， 若没有 ， 恭喜肺还不赖
持续咳嗽 。 在日常 ， 如果我们出现感冒发烧的情况 ， 往往会伴随出现咳嗽的问题 ， 但是 ， 若在一段时间内 ， 频繁出现咳嗽的现象 。
而且 ， 特别是在晚上的时候 ， 出现干咳的情况相对比较严重 ， 其实这也是肺出现了问题 ， 通过咳嗽这些自我保护 ， 在平时要注重适当的保养 。
相反 ， 若你没有的话 ， 那就恭喜了 ， 说明肺还不赖 ， 真值得庆幸 。
【李慧玲说美食|肺不好，谨记“多喝3水，常吃2果”，清肺排毒，恢复肺部健康】
鼻子颜色变深 。 我们人体的各项器官 ， 与五官也有着密切的联系 ， 如果在平时 ， 发现自己的鼻子颜色出现异常发深的情况 ， 一定要提高警惕 ， 这也是肺部受损的一个表现 。
因为人体是通过鼻子进行呼吸的 ， 所以 ， 当肺部受损时 ， 往往会出现鼻子发黑发深的问题 。
所以在生活中 ， 如果一段时间内 ， 出现这种异常的现象 ， 也是要注重适当的保养肺部 ， 以免肺部疾病的产生 ， 危害身体健康 。
脖子有凸起 。 其实我们在平时 ， 也可以观察一下脖子部位 ， 是否出现异常肿大凸起的情况 ， 这是由于肺和我们脖子连接很近 。
通过呼吸 ， 也是要经过脖子中的气管 ， 所以到肺部受损时 ， 就会导致脖子异常肿大凸起的问题 。
所以在生活中 ， 出现这种情况 ， 也要及时去医院检查治疗 ， 相反 ， 若你没有的话 ， 那就恭喜了 ， 说明肺还不赖 ， 真值得庆幸 。
所以在生活中 ， 如果出现以上这几个异常的表现 ， 也是肺向你求救的一个信号 ， 希望你在平时能够注重保养 ， 特别是在日常饮食和作息方面 ， 也要注重及时的改善 ， 这样才有利于保养肺部健康 。
肺不好 ， 谨记“多喝3水 ， 常吃2果” ， 清肺排毒 ， 恢复肺部健康
【多喝3水】
蒲公英 。 蒲公英的营养成分非常丰富 ， 能够起到清热解毒的功效 ， 而且还可以帮助促进肺部毒素垃圾的排出 。
所以被人们称为肺部清道夫 ， 坚持用来泡水喝 ， 能够帮助排出烟毒 ， 减轻肺部负担 ， 起到清肺排毒的效果 ， 恢复肺部健康 。
罗汉果 。 罗汉果这种食材 ， 能够帮助缓解咽喉肿痛、清热润肺 ， 而且还可以帮助促进肺部毒素垃圾的排出 ， 预防肺部疾病的产生 。
所以 ， 对于一些肺不舒服或者是经常吸烟的人群来说 ， 坚持喝一些罗汉果泡水 ， 能够帮助促进肺部毒素排除 ， 起到清肺润肺的效果 ， 让肺更加健康 ， 保护身体 。
胎菊 。 胎菊这一种食材 ， 在清肺排毒这方面 。 也是非常有帮助的 ， 对一些经常吸烟的人群来说 ， 可能肺部会堆积过多的毒素 。
而这时坚持喝一些胎菊泡水 ， 能够促进肺部毒素垃圾的代谢 ， 同时也可以帮助给肺降降火 ， 缓解咳嗽痰多的问题 ， 保养肺部健康 ， 肺也会对你说谢谢 。
【常吃2果】
无花果 。 无花果这一种水果 ， 其中含有丰富的苹果酸 ， 草酸等营养成分 ， 能够保持起到清肺润肺的功效 。
而且 ， 还可以帮助促进肺部毒素 ， 垃圾的排除 ， 缓解咳嗽痰多等问题的产生 ， 帮助养护肺部 ， 让肺恢复健康 。
柠檬 。 相信很多女性朋友在平时经常会喝一些柠檬水 ， 能够起到美容护肤的功效 ， 而且柠檬中的营养成分非常丰富 ， 能够帮助起到清肺润的作用 。
同时也具有止咳化痰的效果 ， 所以对于肺不舒服的人群来说 ， 坚持喝一些柠檬泡水 ， 帮助清肺排毒 ， 恢复肺部健康 。
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