女人|脾胃不好的女人，身体真的很遭罪！( 二 )
当不良的饮食、起居习惯损伤到了脾胃，甚至连累了姨妈，每个月都烦恼不堪。这种情况该如何补救呢？
1、「吃土」养脾胃
脾胃五行属土，平时多常吃些「土气」十足的食物，最养脾胃。
一般来说，根类食物最得土气，比如萝卜、红薯、土豆、山药、花生等等。要接地气，就多吃根类食物。再者，土色为黄，多吃些黄色的食物，如玉米、黄豆、南瓜、胡萝卜、土豆等，亦可多得地气。人得谷气而生，五谷之中小米色黄，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。
食物是长在土地上的，我们吃的食物本来应该是最得地气的。但食物经过现代工业加工后，反而把地气给加工没有了。
所以吃食应该秉持一个原则：多吃食物的本味，尽量少吃含大量添加剂的，或经过深加工的食物。
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2、调理脾胃八珍糕
用最好的方子，养出最好的脾胃说起健脾补气祛痰湿，八珍糕是不得不提的思路，这是清宫御用的养脾胃食疗方，原方出自《外科正宗》，被誉为「千古养生第一糕」，慈禧太后也是每日必吃。
八珍糕：扶正固本，开胃进食，健脾养胃，具有奇效。
组成：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两
做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。
此糕不寒不热，平和温补，香甜可口而少药气，肿瘤患者经常食用，不但可以增进食欲和体力，而且可以提高机体免疫力，为明代医学家陈实功所创，记载于他的著作《外科正宗》，原治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。
罗大伦老师养脾胃的时候，也用的八珍糕的思路。
平常在家，自己也可以按照配料来做，都是药食同源的材料，吃起来好吃，也没有负担。没有时间和条件的，也可以看看这款八珍丸，是根据八珍糕的思路来加减配伍的，食用上更加方便。
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茯苓和薏米是一定要有的，它俩是一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使人体内的圆运转起来，有升有降，才能更好地运化掉体内的湿浊。
茯苓可以帮助脾土清除水湿；薏苡仁利水祛湿，药性是向下走的。
除此之外，莲子肉具有清心醒脾、安神明目、补中养神作用；山药有健脾补肺、固肾益精的作用；白扁豆具有补脾和中、化湿消暑的作用。这三味有一个共同的特点：就是在补脾的同时，又具有收涩的作用。
一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是随补随散，身体不能真正地吸收，而这三味搭配，就使得滋补进来的营养物质，可以被收敛住。
这款里面还有山楂消食健胃、行气化瘀；桔梗理气通经
可以说在补脾祛湿上，算是全能选手了，不寒不热，还能运化消食，一般体质都可以吃~
主要是好吃！这款相比其他丸子，因为配方就是皇家糕点，经过加味以后，也都是好吃的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，非常适合下午加餐来一丸，谷物的香气回味，加上山楂的清新，是那种没有负担，很入口的感觉。
食疗是调理你的身体偏颇，养脾胃生气血，有因才有果，不同的因也有不同的果，体质对头的话，痰湿去，气血充盈，那么身体因为脾胃虚、痰湿聚所引起的虚胖啊，便溏啊，胃胀啊，都会化解。
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3、巧用鸡内金
张锡纯认为鸡内金还是一味妇科良药，它“不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子痃癖，女子癥瘕，久久服之，皆能治愈。又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其绎络之疾滞，而病始可愈。至以治室女月信一次未见者，尤为要药。盖以能助归、芍以通经，又能助健补脾胃之药，多进饮食以生血也。”
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【 女人|脾胃不好的女人，身体真的很遭罪！】民国张锡纯《医学中参西录》????
所以，在治疗闭经这个病的时候，张锡纯经常使用鸡内金这个药。
奉天大南关马氏女，十四岁的时候来的月经，到十五岁秋天，吃了很多的生冷瓜果，结果闹肚子一个多月才好，从此闭经。没想到多吃了点生冷瓜果，却连月经都闹没了，大家吃凉的也悠着点。请医生治疗，结果没有任何效果，到了十六岁的时候，病越来越重了。
这个时候，她的父亲在奉天兵工厂任科长，在张作霖的手下干活，看到了张锡纯写的书，于是就请张锡纯来治疗。
张锡纯一看，这个姑娘是身体瘦弱，微喘，干咳无痰，午后潮热，夜间更厉害，饮食减少，大便泄泻。脉数，细微无力。于是张锡纯就用自己的拿手好戏，生山药来治病，用的是生山药粥，四天泄泻痊愈。然后用资生通脉汤，这个资生通脉汤就是一些补气的药，加上鸡内金等化瘀的药，其中鸡内金是一味重要的药物。
结果，十天后，各种虚弱的症状消失，于是张锡纯又加入了加土鳖虫等两味药，四剂后，月经来临。
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