调节|高考之后，考生和家长都需要知道的心理调节方法( 二 )
高考是孩子自己必须面对的一场历练 ， 没考好他们自己更难受 ， 家长应更加包容和鼓励 ， 肯定孩子在备考过程中的努力和坚持 ， 言谈举止中告诉孩子 ， 父母是你永远坚强的后盾 ， 无论成败 ， 父母对你的爱永无改变 。
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尊重孩子的选择
高考结束后 ， 选择学校和专业是考生和家长都非常重视的事情 ， 家长不要“大包大揽” ， 也不要当“甩手掌柜” 。 如果孩子很明确自己的专业 ， 家长要尊重孩子的选择 ， 毕竟未来的路还得靠孩子自己走；如果孩子还不知道如何选择 ， 则要和孩子多沟通 ， 了解孩子的想法 ， 多创造机会让孩子接触各个专业 ， 帮助他们逐渐找到感兴趣的、擅长的领域；如果孩子考得不理想 ， 在充分考虑之后选择复读再战 ， 或就业都值得尊重 。
孩子高考后 ， 已经逐渐成年了 ， 有了独立思考和选择的需求 ， 同时他们的社会经验又不够丰富 ， 父母要在尊重基础上适当地引导 。
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寻求专业人士的帮助
孩子在高考后可能会出现一些应激反应 ， 比如情绪低落、烦躁、食欲减退、失眠等 ， 一般情况下两周左右能逐渐缓解 。 如果孩子上述不适持续长时间存在 ， 症状进行性加重 ， 同时出现一些抑郁、疲劳、话少、轻生想法等表现 ， 家长需提高警惕 ， 及时寻求专业的精神心理人员帮助 。
高考之于人生 ， 只是漫长岁月里众多考验中的一个 ， 顺与不顺 ， 最需要的是一颗平常心 ， 坦然面对 ， 用心经营生活 。 正如 ， 人生就像一条涓涓小溪汇成的大河 ， 前行的路上 ， 有宁静的乡村 ， 也会有喧嚣的城市；有舒缓的平原 ， 旖旎的风光 ， 也会有缠绵的山峦 ， 险峻的峰谷；沿途是热闹繁华 ， 还是荒凉寂寞 ， 都需要一一淌过 ， 只要我们不停下奔涌的脚步 ， 终会汇入浩瀚的大海 。
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注：文中图片均来源于网络 ， 侵删歉 。
作者：廖金敏
单位：北京大学第六医院
北京大学第六医院公事部
国家精神卫生项目办公室
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