无聊是件好事吗( 二 )
“无聊感既不是能让我们感到十分引人入胜的白日梦 ， 也不必然是瘫在沙发上虚度时光 。 ”© Tenor“无聊感是一个非常吸引人的话题 ， 它的触角遍及哲学、人类学、文学、宗教和神学 。 ”多伦多约克大学“无聊实验室”（the Boredom Lab）负责人伊斯特伍德表示 。 这里的研究人员从社会、临床和认知的角度研究无聊感 ， 从加强无聊感与创造力的联系、提升教育成果 ， 到更好地理解心力交瘁和有关注意力的这类主观感受 。 他们希望能将发现应用于真实世界 。 “但是 ， 作为一名科学家 ， 我并不确定每个人都以同样的方式使用这个定义 。 ”20年前 ， 伊斯特伍德在他的私人心理治疗诊所中观察到了一种存在于年轻人中的疑似“代理危机”现象 ， 随后便开始对无聊感产生兴趣 。 他说 ， 这些人消极怠工、一事无成 ， 有些或许还滥用药物或者正与抑郁症斗争 。 这些人告诉伊斯特伍德 ， 他们经历着“长期的无聊” ， 伊斯特伍德将他们的处境描述为“无法与生活共处” 。 但是到底是什么让人感到无聊？“我想 ， 这到底是什么？”在《兴味索然》中 ， 他和丹科特将无聊感定义为一种“想要做点什么 ， 却又什么也不想做”的不适感 。 这并不是一种情绪 ， 而是一种持续的认知过程——我们希望在其中投入我们的意志 ， 但是似乎什么也满足不了我们 。 这既不是能让我们感到十分引人入胜的白日梦 ， 也不必然是瘫在沙发上虚度时光 。正是这种无精打采与烦躁不安的结合 ， 使得无聊感和沮丧感（某种特定的期待落空）、冷漠感（压根儿就没有期待）得以区分开来 。 并且 ， 虽然无聊感可能是形成抑郁症的一种危险因素 ， 两者也并不相同 。 感到无聊通常会被视为一种性格缺陷 ， 它反映出了懒惰或好奇心的缺乏 。 有句格言曾说 ， “只有无聊的人才会感到无聊” 。 丹科特开玩笑道：“我真的很想证明这是不对的 。 ”当我们丧失了指示行事的因素 ， 或屈服于使我们分心之事时 ， 无聊感才显得旷日持久 ， 并给我们带来痛苦 。 正如布克奖得主安妮·恩莱特（Anne Enright）近期所写：“只要你不让无聊感对你产生损害 ， 它可以是一种富有成效的状态 。 ”令人惊讶的是 ， 人们对无聊感的情感倾向常以一种消极的方式被觉察到 ， 而这种消极是在其他的人格特征中所不具备的 。 伊斯特伍德指出， 一句“我觉得好无聊啊”的抱怨 ， 往往被看作一种独特的感慨 。 “我们心中总有一种冲动 ， 觉得‘你肯定有什么问题了 ， 你不应该感觉无聊 。 ’但是 ， 我认为 ， 如果只是简单地评判它们 ， 我们就错过重点了 。 他们自然知道有事情要做——但是他们无法将自己的愿望与客观情况协调一致 。 ”
“感到无聊通常会被视为一种性格缺陷 ， 它反映出了懒惰或好奇心的缺乏 。 ”© Viral Viral Videos有些人能比其他人更好地做出应对准备 。 在《兴味索然》中 ， 心理学家们对两名宇航员进行了比较 ， 他们对太空探索中受限制和单调的生活做出了截然不同的反应 。 俄罗斯宇航员瓦伦丁·列别杰夫（Valentin Lebedev）20世纪80年代早期时在太空里呆了211天 ， 但是 ， 他对地面控制站布置的繁忙工作并不感到满意 ， 在5个月过去后 ， 他甚至“不愿意望向舷窗之外” 。 2013年 ， 作为国际空间站的指挥官 ， 加拿大人克里斯·哈德菲尔德（Chris Hadfield）则在管道维修这样的事情上都能找到目的感 。 心理学家认为 ， 哈德菲尔德有从自己正在做的事情中找到意义的内在动机 ， 并能在自己所处的环境限制内充实、挑战自己 ， 这使得这两名宇航员截然不同 。 哈德菲尔德声称自己从不感到无聊——但是 ， 丹科特说 ， 更重要的是 ， “他将无聊感处理得非常好 。 ”在我拆坏妈妈车子后的数年里 ， 我不那么容易感到无聊 ， 即使是在难应付的条件下 。 我的父母都是精力充沛的水手 ， 我上学期间大部分的假期都是在他们游艇里的封闭环境中度过的 ， 有时我们在海上长距离航行 ， 也没有电视和互联网 。在那些旅途中 ， 我读了船上的每一本书 ， 无论我是否对其感兴趣（这其中包括一本字典 ， 一本医学百科全书） ， 或这本书是否适合我的年龄【迪克·弗朗西斯（Dick Francis）笔下血肉模糊的恐怖情节 ， 其中还有大量的性爱描写）】 。 当我看完了别人的故事 ， 我就开始写我自己的故事 。 我用很长的时间听相同的音乐 ， 必要的时候 ， 我还可以与自己的思想独处 ， 略带冷漠地观察他们 ， 就仿佛它们是一档还没有吸引到我的电视节目 。我认为这是我极度厌恶无聊的证据 。 事实上 ， 根据丹科特和伊斯特伍德的说法 ， 我也许只是很好地回应了无聊感 。 尽管还没有得到研究的支持 ， 但他们认为 ， 无聊感是更强的创造力、创新性和成长的动力 ， 尽管它同时也是许多人苦恼的根源 。伊斯特伍德说 ， 试图逃避这种不适的感受 ， 而非审视它想告诉人们什么 ， 是许多人都在犯的错误 。 他们也许会利用社交媒体或一些更糟糕的方式来解脱自己：也有研究证明 ， 无聊感是不健康饮食、香烟、酒精和药物使用的一个诱因 。
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