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食疗食补|超市常见的3种食物，每天坚持吃一些，养肝排毒，好吃又不贵！

超市常见的3种食物 ， 每天坚持吃一些 ， 养肝排毒 ， 好吃又不贵！
食疗食补|超市常见的3种食物，每天坚持吃一些，养肝排毒，好吃又不贵！
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1、黑木耳
黑木耳中含有大量的维生素 ， 可以起到滋润肌肤的作用 ， 能抵抗衰老 ， 淡化黑色素 ， 美容养颜 ， 预防老化 ， 能加快皮肤细胞再生与代谢 ， 经常食用能让人们的皮肤变得水嫩爽滑 。
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2、草莓
草莓中含有大量的鞣酸和花青素 ， 鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分 ， 促使它们排出体外 ， 花青素被誉为第七大营养素 ， 具有强效的抗氧化性 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 抑制癌细胞的出现和增殖 ， 有很好的抑癌抗癌作用 ， 养肝排毒 。
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3、空心菜
【食疗食补|超市常见的3种食物，每天坚持吃一些，养肝排毒，好吃又不贵！】空心菜中的大量纤维素和果胶 ， 是一种强抗氧化剂 ， 除了可以美容养颜 ， 还可以帮助肝脏排毒 ， 清理体内淤积的毒素 ， 给身体来个大扫除 ， 赶走大肚子 ， 起到不错的减肥作用 ， 女性不想肚子鼓鼓 ， 可常吃空心菜 。


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