生理慧医师|大姨妈是女人排毒“好时机”，做好这3件事情，让卵巢更“干净”
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大姨妈是每个女人每个月都要经历的阶段 ， 有一些人特别讨厌来大姨妈 ， 在大姨妈期间 ， 女性体内的荷尔蒙发生了变化 ， 很容易使一些女性脾气暴躁 ， 心情不好 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 本来就非常炎热 ， 但是还要捂上厚厚的卫生巾 ， 让很多的女生非常难受 。 甚至有一些女生还巴不得大姨妈永远不要来 。 其实大姨妈对女人的身体还是有很多好处的 ， 因为 ， 月经期间是女性排毒的黄金时候 ， 抓住这个好时机 ， 做好这3件事 ， 帮助排出子宫卵巢垃圾毒素 ， 可以让我们的子宫卵巢变得更干净 。 
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若做好3件事 ， 卵巢可能变“干净”
1、适当的运动
【生理慧医师|大姨妈是女人排毒“好时机”，做好这3件事情，让卵巢更“干净”】虽然在月经期间 ， 女性朋友不能参加剧烈的运动 ， 但是适当的活动一下 ， 出去走一走 ， 散散步还是可以的 ， 尽量避免那些剧烈的跑步或者是高强度的动作 ， 月经期间不妨出去散散步 ， 也可以加快我们体内的血液循环和新陈代谢 ， 这样可以将子宫和卵巢里的垃圾毒素尽快排出 ， 而且还能够减少痛经的情况 ， 让卵巢更干净 ， 女人更健康 。 
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2、常揉腹股沟
对于女人而言 ， 腹股沟是女性比较隐私的一个部位 ， 而且是平时比较容易忽略的一个部位 。 但月经期间 ， 女性朋友不妨常按揉两条沟壑 ， 对于我们的身体健康是非常重要的 。 特别是那些有宫寒痛经症状的女生 ， 来大姨妈期间经常按揉腹股沟 ， 能够起到一定的暖宫效果 。 在月经期间 ， 经常按揉腹股沟 ， 能够加快经血的排出 ， 可以尽快的帮助我们排出卵巢中的垃圾和毒素 。 
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3、多喝红糖水
很多女性朋友在月经期间 ， 身体是比较虚弱的 ， 所以 ， 女性朋友不妨在月经期间多喝一些热水 ， 而且也可以放一些红糖 ， 熬成红糖水 。 月经期间喝红糖水可以帮助我们减少血液的黏稠度 ， 让子宫里的经血尽快的排出 ， 不会滞留在子宫里 ， 而且喝红糖水 ， 还能起到很好的暖宫效果 ， 经血不会粘稠和发黑 ， 而且能够促进子宫和卵巢里的血液流动速度 。 竟然可以加快我们体内的毒素和垃圾的排出 。 
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