三茅网|“不要和22:59下班的人做朋友”( 三 )
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但是有谁想到她既没有上过大学 ， 也不是表演科班出身呢 。
成功的背后 ， 是极致的投入和付出 。
为了演好每个角色 ， 孙俪都会提前准备三四个月 ， 把自己关在一个房间里 ， 与世隔绝 。
而且她还给自己规定： 拍戏期间手机里的所有APP都会完全停掉 ， 除了微信 ， 因为要和老师家人沟通 ， 要不也可以不用 ， 只为完全沉淀 ， 做好每一件事 。
就像郭德纲说的：“你可能是那一夜认识我的 ， 可我绝不是一夜成名 。 ”
世上本没有逆袭 ， 所谓的逆袭都是你厚积薄发的努力 。
那些优秀的人 ， 并没有比你拥有更多的时间 ， 他们只有把时间花在了一件事上并且高度自律 。
很多时候 ，我们所谓的没有时间 ， 只是把时间和金钱都花费到了 ， 那些对人生毫无帮助的事情上了而已 。
你的时间花在哪 ， 你就会成为什么样的人 。
一个人时间越来越自由的3种迹象
一个人若是想要实现时间自由 ， 首先要理解一个词：活在当下 。
什么意思呢？
复旦大学教授陈果在她的课堂上分享过一句话： 人生就是过去、现在和未来 ， 而过去是完成了的现在 ， 未来是现在的延续 。
当过去已经不可逆转 ， 大家总想着未来怎么弥补 ， 比如明天一定要早起 ， 一定要读1小时书……
却忘记了未来就是现在延续出来的时光 ， 当你用心地过好了现在 ， 也就善待了过去和未来 。
倘若明白了这个道理以后 ， 就可以根据自己的情况 ， 通过一些方法改变自己地困境 ， 早日实现时间自由 。
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● 断舍离
如果你觉得自己太忙 ， 事情太满 ， 第一个要做的事情就是断舍离 ， 尽可能地砍掉不必要的事情 。
曾经有一个真人秀节目 ， 要求参赛者记忆传送带上的东西 ， 在规定时间内 ， 参赛者记住的东西都可以带回家 。
结果是 ，只将注意力集中在自己心仪的几件物品上的人 ， 往往得到的最多 。 而那些想记住所有物品的人则收获最少 。
生活就像“传送带” ， 许多任务和诱惑会不停地经过我们身边 。 想要完成所有的事情是不可能的 ， 要学会适当地暂停和取舍 。
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● 微习惯
事实证明超一半的flag都会倒 ， 因为很多人立的flag都太大 ， 容易让人执行的时候望而生畏 。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾在书中提到自己的亲身经历 ， 他刚开始给自己定了一个目标：做30分钟的俯卧撑 ， 可是不管怎么给自己打鸡血就是不想动 。
直到有一次 ， 斯蒂芬心想做一个就得了 ， 当他开始做第一个俯卧撑的时候 ， 一切都不一样了： 既然摆好了姿势那就多做几个吧 ， 要不做一个引力向上吧……最后他锻炼了20分钟 。
这就是微习惯的力量 。
如果你要看一本书 ， 微习惯可以是看一页书 ， 如果你要写3000字 ， 微习惯可以是写50字……
一个人开始时间自由的另一个迹象 ， 就是懂得从微小的习惯开始 ， 在最短的时间内立即行动 ， 让自律成为一种本能 。
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● 时间颗粒度
时间颗粒度 ， 就是指一个人安排时间的单位 。
有的人时间颗粒度是1天 ， 比如经常打游戏把作业留到明天的大学生；
有的人时间颗粒度是半天 ， 比如喜欢开会开半天的领导；
有的人时间颗粒度是15分钟 ， 比如王健林 ， 15分钟一个行程；
有的人时间颗粒度是5分钟 ， 比如比尔盖茨 ， 一些安排动作（握手等）甚至精确到秒 。
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