老年人健康|睡梦中抖一下是在长身体？老人睡觉抖动的原因，你一定猜不到( 二 )
文章图片
文章图片
任何症状的发生都能从根本找到原因 。正如中医的诊断手法虽然简单 ， 但却可以通过外象揣其内在 ， 知微见著 。偶尔一次的肌抽跃可以认为是正常的生理现象 ， 但如果气血亏虚 ， 也会频繁发生这种现象 。而气血根本又在于脾胃 ， 脾胃能把吃进去的食物运化成气血能量 ， 脾胃不好 ， 吸收运化功能差 ， 很容易会导致气血的亏虚 ， 因此 ， 只有把脾胃养好了 ， 气血才能源源不断的化生出来 。
03经常发生肌抽跃 ， 如何调整？
除了调理肾虚、健脾胃之外 ， 我们还需要做些什么呢？之前我们也提过 ， 肌抽跃也会因为精神紧张而引起 ， 因此首先我们要放松心情 ， 避免长期处于高压的环境下 ， 调整好工作和情绪 ， 当然还要有规律的作息 ， 保证高质量的睡眠 。最后不要忘了 ， 平时少喝咖啡 ， 多喝些水 ， 多做做伸展肌肉和经络的运动 ， 帮助身体放松 ， 自然抖动就离我们远了 。
推荐阅读
- 小儿健康|孩子2个部位出汗多，多半是脾虚了，别轻视
- 小儿健康|现在的很多小孩要么像个小胖墩，要么像根豆芽菜？
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 肌肤|热门补水美白精华液测评：这几款精华液帮你获得肌肤健康之美
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 小儿健康|宝宝鼻塞不通气？家长如何护理？
- 李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多？绝非如此！教你正确调理高血脂
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食