大连广誉远|大暑已至，又到了养生的一个关键时期，重点来了( 二 )
苦瓜菊花粥
【大连广誉远|大暑已至，又到了养生的一个关键时期，重点来了】材料：苦瓜100克 ， 菊花50克 ， 粳米60克 ， 冰糖100克 。 做法：将苦瓜洗净去瓤 ， 切成小块备用 。 粳米洗净 ， 菊花漂洗 ， 二者同入锅中 ， 倒入适量的清水 ， 置于武火上煮 ， 待水煮沸后 ， 将苦瓜、冰糖放入锅中 ， 改用文火继续煮至米开花时即可 。 功效：清利暑热 ， 止痢解毒 ， 适用于中暑烦渴、痢疾等症 。 当然 ， 想要清心火 ， 祛痰湿 ， 在医嘱下 ， 吃些牛黄清心丸也是个不错的选择 。 本文部分图片内容来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。
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