乡情味浓|在家做豆浆，加点菊花味道更清爽，早餐更丰富
#「闪光时刻」主题征文二期#
文/阿宏
最近天热 ， 身体出汗较多 ， 再加上工作和日常运动 ， 身体亏空变虚也在所难免 。 今天给大家推荐一种很好喝的“菊花枸杞红枣豆浆” ， 滋补效果很好 ， 就连爱补身子的古代帝王乾隆皇帝都没这样喝过这豆浆 。 
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俗话说“人到中年不得已 ， 来点红枣和枸杞” ， 豆浆大家平常都喝 ， 特别是近些年豆浆机的普及 ， 让每个人都喝上了原浆豆浆 。 但是每次都喝一个口味过于单调 ， 喝久了总会觉得腻味 ， 营养也会出现偏向 。 今天推荐给大家“菊花枸杞红枣豆浆” ， 有明目、安神补气的作用 。 
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豆浆一般是黄豆做成 ， 缺点一目了然 ， 黄豆偏寒 ， 是一种入大肠经的食材 ， 肠胃不好的人很容易导致腹胀 。 所以来一点大枣和枸杞等热性的食材来化解寒性是必要的 ， 特别是红枣有暖胃补血效果 ， 本身就归胃经 ， 可以说和黄豆能成天作之合 ， 巧妙化解了部分寒气 ， 让豆浆喝了不再过于腹胀 。 口感上讲 ， 也给豆浆增添了许多甜蜜 ， 豆浆喝起来更加显得爽滑可口 。 豆浆不要直接打了 ， 加上这3样才好喝 ， 入口清香柔滑的美 。 
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另外 ， 大家工作学习都很劳神伤眼 ， 所以护眼对现在的我们 ， 养护好眼睛很有必要 。 枸杞本身有滋肾润肺 ， 明目的作用 ， 安神补气的同时滋养着我们的眼睛 。 当然 ， 枸杞也是热性食材 ， 所以需要去掉肝火部分 ， 不然过多的枸杞下去眼睛时不时出现血丝 。 这就是为什么我要在豆浆里放菊花的原因 ， 我们知道菊花是出了名的去肝火食材 ， 本身也归肝经范畴 ， 去火的同时达到明目的目的 ， 特别适合夏季经常饮用 ， 但在这里主要是为了调和各种食材 。 
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连乾隆皇帝都没喝过豆浆 ， 原来多放了这3样食材 ， 补气明目味道好 。
菊花枸杞红枣豆浆
【乡情味浓|在家做豆浆，加点菊花味道更清爽，早餐更丰富】食材：黄豆50克 ， 枸杞3克 ， 红枣4个 ， 冰糖10克 ， 菊花2克 ， 清水600毫升 。
一、黄豆清洗去尘土 ， 然后浸泡大约4～6小时 。 时间长短根据当时气温而定 ， 天热泡的时间短 ， 天冷时可以泡久一点 。 顺便红枣去核 ， 清洗一下 。 
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二、把泡好的黄豆和无核红枣、枸杞、冰糖、菊花一起放入豆浆机中 。 
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三、加入清水 ， 水不要超过豆浆机最大控制线 ， 有些豆浆机可能容量小 ， 一定要注意 。 盖好盖子后按下相应启动键 ， 大概有10分钟左右便可完成 ， 每个豆浆机运行时间是有差异的 。 
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这样一杯杯口感清香滑腻的豆浆就制作完成 ， 再配上昨天做的豆渣饼 ， 那简直是人间美味 。 无论是早餐 ， 还是下午茶都是非常美妙的享受 ， 如果条件允许 ， 可以一周喝个3～5次 ， 精神头那个棒 ， 工作学习起来也更加集中精力 ， 日常运动也棒棒哒 。 
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今天这豆浆你学会了吗？学会了赶紧搞起来 ， 美味就勤快中诞生 。 最后去规矩：生活不能输在细节上 ， 咱们下期再见 。 乡愁 ， 是一种味觉上的思念 ， 让我们满怀深情 ， 演绎深藏已久的乡情味 。
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