新闻|被负面新闻轰炸，你需要用这3种方法维护心理健康( 三 )
尼布尔的祈祷文里说：“ 上帝啊 ， 请赐予我平静去接受我无法改变的 ， 给予我勇气去改变我能改变的 ， 赐我智慧来分辨这两者的区别 。 ” 对抗负面新闻引起的抑郁、焦虑也是一样 。 感到 无力并不是对读者的惩罚 ， 反而恰恰是为了给予你行动的动力 。 专注于“如何改变”并且行动起来 ， 而不是被动地受新闻影响 ， 才是缓解“远方的哭声”带来无力感的最好办法 。
作者：Carcosa
编辑：木易杨杨
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