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防暑,食疗食补|大暑天，别只会喝绿豆汤消暑！3种茶饮要记得喝，赶走“夏日病”

今天是大暑节气 ， 算起来也是夏季的最后一个节气了 ， 大暑过后是立秋 ， 也就是说 ， 即使你安稳度过了三伏天 ， 依然要经历高温“秋老虎”天气 。所以说降温防暑在接下去的好长一段日子里都是“要紧事”！炎热的大暑天 ， 很多人都会选择煮绿豆汤清热解暑 ， 我家亦是如此 。不过 ， 能够消暑的不只有绿豆汤 ， 3种茶饮要记得喝 ， 也能够达到消暑的效果 ， 帮你赶走“夏日病” 。
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为什么说夏季大暑天气我们容易犯“夏日病”呢？主要就是因为经过一整个冬天和春天的“洗礼” ， 我们体内或多或少都聚集了一些诸如寒气、湿气之类的“病气” 。而夏季三伏天期间是特别需要注重自我身体保养的一个季节 ， 毕竟稍有不慎就会“中暑” 。所以 ， 我们应该经常吃一些能够清凉防暑和赶走寒凉的食物 ， 而有些茶饮就不失为一种好选择 。一起来看看是哪三种茶饮吧？有没有你喜欢喝的？蜂蜜莲子芯茶
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莲子是甜羹或者甜品的常用食材 ， 炎热大暑天 ， 煮上一锅银耳莲子羹喝着清热又降火 。不过莲子芯比莲子更适合炎热夏季食用 ， 莲子芯味道特别苦 ， 直接吃是不可能的 ， 不过可以煮成茶饮 ， 喝着降火又消暑 。
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食材准备：莲子芯5g ， 清水适量 ， 蜂蜜两勺
蜂蜜莲子芯茶做法：选成熟莲子 ， 撬开取莲子芯 ， 用清水清洗干净 。把莲子芯放入煮锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火煮沸 ， 凉至温热的时候放蜂蜜搅拌均匀调味之后即可饮用 。白糖薄荷茶
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在众多盆栽植物里 ， 我个人最喜欢的就是薄荷 。嫩绿的薄荷让人看着就心情愉悦 ， 闻见薄荷香的一瞬间人也觉得凉快了不少 。主要是因为新鲜的薄荷叶可以用作甜品的点缀 ， 而且薄荷的味道也好闻 。其实 ， 薄荷也是夏季清凉解暑的好食材 ， 同时还有提神的作用 。
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食材准备：新鲜薄荷叶6g ， 白砂糖适量 ， 清水适量
白糖薄荷茶做法：将新鲜的薄荷叶洗净 ， 锅里加入清水 ， 把薄荷叶放入锅中 ， 盖上锅盖大火煮沸之后 ， 闷5分钟 ， 再把白砂糖倒入锅里搅拌至融化 ， 自然冷却之后即可饮用 。煮薄荷茶也可以用干的薄荷叶！姜枣茶
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如果你只知道夏天喝绿豆汤解暑的话 ， 那么你更应该试试姜枣茶 。俗话说得好 ， “冬吃萝卜夏吃姜” ， 夏天就要多吃生姜 。而煮上一壶姜枣茶 ， 能够帮助赶走“夏日病” 。因为我们经过了一个冬季和春季 ， 体内聚集了不少“病气” ， 比如说湿气、寒气等 。而姜枣茶能够帮助我们恢复精气神 ， 夏天自然过得更舒服 。
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