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富兰克林读书俱乐部|贪睡，真的会影响智商


北京联盟_本文原题：贪睡 ， 真的会影响智商
早睡早起 ， 才是一个人最顶级的自律 。 熬夜 ， 会变傻 ， 不要和爱睡懒觉的人做朋友 。
作者：Jenny乔主创团 ， 来源：Jenny乔（ID：Jenny-Qiao-Love） ， 经授权发布
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插曲：赵海洋-《夜色钢琴曲：人生的旅途》
?职场里有一个现象：
早上迟到的人越多 ， 当天的工作效率就越差 。
到点了 ， 老板都开晨会了 ， 有些人才耷拉着脸一个又一个偷跑进来 ， 别的人早早就已经进入工作状态 ， 迟到的人还在慢吞吞地整理东西 ， 理不通头绪 ， 做什么事情都慢一拍 。
其实 ， 偶尔迟到没什么 ， 一年365天总有那么几天会掉链子 。
但是 ， 公司有个小朋友 ， 最近却天天迟到 ， 每天工作都是蔫蔫的 ， 打不起精神 。
一天 ， 趁着午休时间 ， 我问她：“最近怎么了？”
结果姑娘跟我说：“别提了 ， 起太迟了 ， 起床都八点了 。 ”
我奇怪了 ， 这个姑娘我挺了解的 ， 平时很自律 ， 不像是有这种拖延症的人 。
一问才知道 ， 老家的发小来找她玩 ， 两个人同吃同住 。
这位发小特别喜欢早上睡懒觉 ， 反正不到点 ， 就离不开床 ， 任由6点的闹铃响到8点 。
渐渐地 ， 这个姑娘也有了这个坏习惯 。
看着姑娘一脸苦恼的模样 ， 我有一句话不好意思说出口：不要和爱睡懒觉的人做朋友 。
富兰克林读书俱乐部|贪睡，真的会影响智商
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起得有多晚 ， 人就有多懒
美国斯坦福大学睡眠研究中心表明：
一个人早上睡懒觉的最大原因 ， 是晚上睡太晚 ， 睡眠时间不够充足 。
晚上不睡觉 ， 沉迷于各类垃圾软件 ， 哪怕困得要死也要对着天花板熬到十二点多才睡 。
所以第二天才会那么爱睡懒觉 ， 早上铃声响了又响 ， 不拖到最后一刻就是不起 ， 夜里争分夺秒地浪 ， 白天连本带利地睡 。
晚睡晚起 ， 成了多少年轻人周而复始的恶循环 ， 而在这背后 ， 是人性中最大的惰性 。
赫胥黎说：“时间最不偏私 ， 给任何人都是二十四小时；时间也最偏私 ， 给任何人都不是二十四小时 。 ”
一天就24小时 ， 睡前肆无忌惮地浪 ， 该起床的时候又不断地拖延时间 ， 本质上挥霍的是双份的时间 ， 偷的是双份的懒 。
而真正厉害的人 ， 即使睡得再晚 ， 第二天也会雷打不动地照常起床 ， 不睡多余的懒觉 。
在《乘风破浪的姐姐》中 ， 第一期初评选 ， 30个节目下来 ， 时间几近午夜 ， 好几位姐姐都喊着“不熬夜” 。
结果录制完毕 ， 竟然已经是凌晨了 。
而第二天又要开始训练 ， 本以为这些“兴风作浪的姑奶奶”们肯定不会太配合 ， 却没想到一到点 ， 大家几乎都起床了 。
海陆还爆料 ， 大家一边吃早饭 ， 一边看新闻联播 。
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钟丽缇还说 ， 自己已经50岁了 ， 三个孩子的妈妈 ， 还能这么有年轻的活力 ， 就是因为自己有好习惯 ， 其中之一就是：早睡早起 。
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网友怒赞：“这群姑奶奶的作息也太牛了！”
不得不说 ， 起得有多早 ， 人就有多精神 。
早睡早起 ， 才是一个人最顶级的自律 。
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你的早晨 ， 就是你的阶层
近日 ， 研究生考试结果公布 。
朋友圈有位小伙子顺利上岸 ， 考上了心仪的研究生院校 。


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