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富兰克林读书俱乐部|贪睡，真的会影响智商( 二 )


其实 ， 在成绩还没公布的时候 ， 有个朋友就和我聊起过这个小伙子 ， 说他一定会成功 。
我疑惑为什么 ， 朋友和我说 ， 小伙子经常和一群驴友出去玩 ， 不管聚会多有趣 ， 多好玩 ， 只要一到点 ， 立马就回屋睡觉 。
第二天早上 ， 小伙伴们都还在房间里呼呼大睡 ， 小伙子已经起床运动了 。
别人刚起床 ， 他已经跑步回来 ， 洗完澡坐着优哉游哉吃早饭了 。
别人刚准备吃早饭 ， 他已经收拾好行囊 ， 准备去图书馆看书学习了 。
清醒克制 ， 不带一点拖泥带水 ， 做什么事情 ， 总是先人一步 。
朋友发出灵魂质问：“有这种特质的人 ， 你觉得考研难得倒他吗？”
的确 ， 坚持早睡早起的背后 ， 是一个人的自律 。
能明确果断地拒绝诱惑、排除干扰 ， 这样的人 ， 无论做什么 ， 都会事半功倍 。
反观我们生活中那些咸鱼一般的人 ， 每天忙忙碌碌 ， 却不知道把时间花在什么事情上 ， 天天喊着要早起 ， 闹铃设置了N个 ， 睡起懒觉来还是雷打不动 。
《2018年中国睡眠指数报告》曾对90后的睡眠做过分析 ， 调查指出：
90后是被吸盘吸在床上的一代 ， 晚上睡不着 ， 早上睡不醒 ， 70%的90后被动起床 。
而在这个数据揭露的最可怕的真相就是 ， 大多年轻人都有爱拖延、懒散的习惯 。
并且波士顿科学家也早就证明了 ， 熬夜 ， 会变傻 。
你越晚睡 ， 早上就越贪睡 ， 恶性循环带来的结果是 ， 脑袋里存满了垃圾 。
你会发现 ， 这些连早睡早起都做不到的人 ， 往往日常中做其他事情也是三天打鱼 ， 两天晒网 。
喊着要减肥 ， 兴冲冲办了健身房年卡 ， 只在开始时去过几天 ， 就荒废了 。
总是喜欢在网上买一大堆的速成课 ， 有囤书的毛病 ， 但几乎不动一下 。
兴头一过 ， 愧疚了两三天 ， 就开始自我安慰：人生得意须尽欢 ， 何必纠结这些呢？
渐渐地 ， 倒下的flag越来越多 ， 什么事都干不成 ， 人反而变得越来越懒 。
国学大师南怀瑾说：“能控制早晨的人 ， 就能控制人生 。 ”
连早晨都控制不了的人 ， 又如何控制人生？
而和这种人处久了 ， 你也会残忍地发现 ， 你的人生也在慢慢走向悬崖 。
富兰克林读书俱乐部|贪睡，真的会影响智商
本文插图

道理你都懂 ， 为什么就是做不到？
朋友圈有一类人 ， 叫做“ 假装早起族” 。
天天六七点时候 ， 或发早起打卡图片 ， 或发一些狗血早起的鸡汤 ， 或发一些生活日常图片装一下逼格 ， 好像恨不得告诉别人：我起床了 ， 今天又是元气满满的一天……
富兰克林读书俱乐部|贪睡，真的会影响智商
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可实际上 ， 他们可能只是早上醒来 ， 迷迷糊糊打开手机顺手转发一下 ， 然后继续回被窝睡觉 。
熬最深的夜 ， 赖最晚的“回笼觉” ， 发最励志的早起动态 。
早睡早起的道理他们最懂 ， 可是他们就是做不到 。
为什么有些人flag常立常倒？为什么总是三分钟热度？
最本质的原因 ， 在于自律的过程是需要持续吃苦的 ， 是需要一分一秒熬过去的 。
然而 ， 看看周边的朋友：
你打算早睡早起养身体 ， 晚上十点时候 ， 在闺蜜群里道了一声晚安 ， 刚准备进被窝 ， 刷剧的小伙伴就在不断安利：
“睡什么睡 ， 《乘风破浪的姐姐》新一期你不一起吃个瓜吗？”
你计划每天运动 ， 控制饮食 ， 好好地瘦身 ， 准备迎接夏天 ， 身边的小伙伴开始嗷嗷地叫：
“出来吃宵夜啊！运动什么啊 ， 一口就反弹了 。 ”
你想看书 ， 她说：“看书还不如睡懒觉 。 ”
你想自学 ， 上一些英语、理财等等的网络课 ， 她说：


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