方法论|放过焦虑，焦虑就会放过你
北京联盟_本文原题：放过焦虑 ， 焦虑就会放过你
一个朋友说最近很焦虑 ， 一定让我推荐一个方法给他来缓解 。
焦虑现在应该是大部分人都会有的一种心理状态 。 特别是面对现在社会的快速发展 ， 网络的发达 ， 朋友圈的全方位直播 ， 让人感觉处于焦虑的生活情境越来越多 ， 人很容易就陷入了莫名状的焦虑心情中 。
我问他 ， 他为什么觉得焦虑 ， 又想要个什么方法来缓解他的焦虑 。 他说他也说不清楚为什么 ， 但方法嘛 ， 只要可以快速解决就可以了 。
【方法论|放过焦虑，焦虑就会放过你】我笑笑 ， 摇摇头调侃他 ， 他应该请安眠药来帮忙 ， 而不是我 。
其实 ， 我特别能理解他现在的这个状态 。 有女朋友却没有结婚 ， 家里人催得紧但能给予的帮助又并不多 ， 好不容易出社会打拼到现在也只是过上了勉强可以收拾自己的阶段 。 眼看着朋友同学结婚的结婚 ， 生小孩的生小孩 ， 买房的买房 ， 只有他 ， 好像过着一无所有又压力山大的日子 。 思想上每天都在挣钱 ， 生活 ， 挣钱 ， 更好的生活里挣扎 。 总是想着有那么一天自己也能快速致富 ， 拜托现在的窘境 。 每次看到他 ， 他聊的都是自己的项目 ， 他要如何更好更快的做到 。 那种急迫感 ， 让他犹如热锅上的蚂蚁 ， 这种情况他自己也知道 ， 很痛苦 ， 却又无能为力 。
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他现在面临的问题 ， 其实也是很多人现在正面临的问题 。 网络的发展 ， 让发展并不平衡的各省人民看到了一个看似平衡的生活状态 。 信息的流畅发展 ， 让更多人感受到了生活的差距和人与人之间的差距 ， 打开电视 ， 商业名流 ， 社会精英 ， 到处都是名人的吸引 ， 豪宅豪车满天飞；而打开手机 ， 朋友圈里却也是各种晒 ， 身边的朋友不是出国旅游 ， 就是买买买 ， 一个个不是富二代就是白富美 ， 回头看看自己 ， 好像只有自己在努力奋斗却又难以向前 ， 工作难突破 ， 领导难对付 ， 家人难安抚 ， 想买这个要看看工资 ， 想要那个还得看看工资 。 心理总感觉莫名其妙的不舒畅 ， 这种细小的心情看似不大 ， 却又无时无刻不在体验着 。
于是很多人 ， 就像那个朋友一样 ， 总是希望自己能赶上朋友圈里各种晒的步伐 ， 希望自己也能到处买买买 ， 到处晒晒晒 。 生活 ， 对他而言 ， 时间总是非常的紧张 。 为了在短时间做更多的事情 ， 更快速的拿到自己想要的 ， 他学会了找方法 ， 一心几用 ， 看各种方法学上的东西 。 不管是工作上的 ， 人际关系上的 ， 自身成长的 ， 还是七大姑八大姨的 ， 各种大事小事 ， 当然 ， 现在这类方法论的东西也特别的多 ， 不管是百度还是手机文章 ， 一找一大把 ， 所以要找某一件事的处理方法总是可以找到很多 。
从前 ， 我自己也是个喜欢找方法的人 ， 总是通过各种方式来寻求更好的解决问题的方法 ， 但渐渐的 ， 会发现自己很容易陷入一味的方法论中 ， 这个方法很有用 ， 用一下 ， 三五十天看不到结果立马换另一种方法 ， 另一个方法还是不管用 ， 就再换另一个方法 ， 像小时候读书时背单词 ， 别人说早上记半小时很好 ， 我也跟着学 ， 学了两天发现自己总是早上起不来 ， 于是只好做罢 。 另一个同学说某个软件可以学习单词 ， 于是下了软件 ， 本来计划得好好的 ， 一天学习软件多久 ， 但发现手机到了手上就上网玩游戏去了 ， 最后还是三天打鱼两天晒网的结束了学习 。 工作了 ， 别人说这样做计划安排工作很好 ， 试两天 ， 发现自己坚持不了 ， 只好放弃 ， 同事说另一个方法还不错 ， 你可以试试 ， 结果也总是在不尽如人意后放弃了 。 最开始做咨询 ， 总是希望能快速解决来访者的问题 ， 于是总是看很多各国方法论的书籍 ， 希望能学更多更好的方法来帮助来访者 。
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