方法论|放过焦虑，焦虑就会放过你( 二 )
那时候手机里收藏最多的文章基本就分成了两个派别 ， 一类基本上都是方法论的：如多久做到一件事、解决某个问题的三个步骤、做某事应该学习的几大点、某类问题处理手册等等 ， 而另一类呢 ， 刚好相反 ， 是类似心灵鸡汤类的 。 以前经常自嘲说 ， 收藏的文章 ， 一类是逼迫自己往前走的 ， 而别一类是当自己往前不了时看看 ， 好来宽慰自己用的 。
从前 ， 我以为只有我自己是这样 ， 后来才发现身边很多的朋友和来访者也都这样 。 不平衡的发展让我们看到了很多 ， 打开了眼界 ， 却同样 ， 也给我们带来了心灵上的冲击 ， 让我们开始面对自己的处境与欲望 。
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急迫、焦虑成为了很多人生活的常态 ， 找方法寻便捷成了每一个人都乐于去尝试的行为 。 但慢慢的 ， 就像那位朋友一样 ， 他用在找方法 ， 换方法的时间其实远比运用某个方法的时间更多 。 一个方法 ， 几十天下来未见多大的效果就换另一种方法 ， 再试个两个月发现见效不大再换一种 ， 为了快速解决问题 ， 总觉得是不是还有更好的方法 ， 更快速的方法 ， 于是方法换方法 ， 方法叠加方法的情况很容易就出现了 。 这些方法大部分的是通过书本网络学习而照搬来的 ， 并非通过自己实践总结而来的 ， 所以也很容易出现环境不一样 ， 使用条件不一样而方法不凑效的问题 。 最终 ， 方法换了一轮又一轮 ， 时间也过了 ， 而问题并没有得到很好的解决 。 在时间越来越紧迫条件下 ， 人也就越来越焦虑 ， 于是越焦虑越想找一个快速的方法 ， 越换方法越焦虑 。 生活的恶性循环便从此开始了 。
朋友说焦虑 ， 推荐一个方法给他来缓解 。 他的焦虑来自于时间紧迫 ， 想要的很多 ， 方法也很多 。
我告诉他 ， 放过那么多的方法吧 ， 放下寻找更好的方法的念头 ， 定一个最想要的 ， 用心和时间去面对它 ， 打磨它而不是方法 ， 你的焦虑就能减轻一半了 。
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