女性养生|三伏天，漂亮女人都喝这汤，解暑又养颜，喝多少都不长肉
【女性养生|三伏天，漂亮女人都喝这汤，解暑又养颜，喝多少都不长肉】
三伏天的来临 ， 让大家的胃口越来越差了 ， 只想吃点凉的喝点冰的才舒服 。 可是越是这个季节 ， 贪凉越容易使湿气堆积在体内 ， 所以饮食上还是需要注意 ， 尤其是爱漂亮的女性朋友 ， 千万不能一味贪凉 。
夏季天气热 ， 动辄大汗淋漓 ， 所以经常喝一些汤汤水水可以补充体内流失的水分 。 如果胃口不好呢 ， 就喝点素汤 ， 味道清淡又开胃 ， 喝多还不长肉 ， 今天小宁分享大家一个美容养颜 ， 减脂瘦身的荷包蛋丝瓜汤 。
【荷包蛋丝瓜汤】
本文插图
丝瓜不仅口感好 ， 还有丰富的营养物质 ， 它含有大量的维生素C ， 可以从内到外的养护肌肤 ， 用丝瓜做成的汤 ， 味道鲜美 ， 醒脾开胃 ， 而且热量非常低 ， 吃多少都不会胖 ， 可是很多人炒制丝瓜的时候 ， 会出现变色发黑的现象 ， 分享大家两个小妙招 ， 可以让丝瓜颜色翠绿 ， 久炒不变色 ， 一起来看一下吧 。
食材：两条丝瓜 ， 两个鸡蛋 ， 枸杞适量、姜片适量、葱段适量、白醋适量、盐适量 。
本文插图
制作方法：1、首先将丝瓜清洗干净后把头部和尾部切掉 ， 然后刮去外皮 ， 先竖着对半切开 ， 然再竖着对半切一刀 ， 切成四个长条后 ， 斜着刀切成菱形的小段放入水中浸泡 ， 加入适量的白醋 ， 可以防止丝瓜氧化发黑 ， 这是丝瓜久炒不变色的第一个小妙招 ， 然后放在一旁浸泡10分钟备用 。
本文插图
2、锅中放入适量油 ， 把鸡蛋直接打进去 ， 煎成两面焦黄的荷包蛋 ， 然后盛出来备用 。
本文插图
3、鸡蛋盛出后把锅中的油也盛出去一部分 ， 只留一点点就可以 ， 然后切适量姜片和葱段 ， 油热后放进去爆香 ， 香味炒出来后把丝瓜放进去 ， 然后直接加适量的盐炒出汤汁 ， 直接加盐这一步第一是可以使丝瓜尽快的炒出汤汁 ， 第二个作用就是可以让丝瓜越炒颜色越翠绿 ， 这是防止丝瓜发黑的第二个小妙招 。
本文插图
4、锅中的丝瓜翻炒均匀 ， 炒到汤汁出来 ， 就可以把荷包蛋直接放进去了 。
本文插图
5、加入荷包蛋后直接加入开水 ， 中火熬煮 ， 一直煮到锅内的汤汁浓白 ， 然后把枸杞放进去 ， 再把表面的油花撇掉 ， 再煮2分钟即可 。
本文插图
一份清淡美味的丝瓜荷包蛋汤就做好了 ， 出锅前可根据个人口味烹入适量的白胡椒粉味道更佳 。
本文插图
用这个做法做出的地瓜汤 ， 因为有荷包蛋的存在 ， 无需添加任何佐料 ， 汤汁都会非常的浓白 ， 老人孩子都可以喝 ， 尤其女性朋友 ， 多喝此汤 ， 不仅可以皮肤水灵灵 ， 身体还会越来越苗条 ， 喜欢的朋友赶紧试试吧！
小宁碎碎念1、防止丝瓜氧化发黑可以在水中浸泡10分钟 ， 加入适量白醋即可 。
2、丝瓜入锅后 ， 不要翻炒 ， 直接加入盐再翻炒可以使丝瓜的颜色翠绿不变色 。
推荐阅读
- 星火环球移民教育|《三十而已》大热，“完美女性”顾佳的生活精致在哪里？
- 锁定|起底电信诈骗“杀猪盘”：锁定中年女性，先培养感情再骗钱
- 经济参考报|起底电信诈骗＂杀猪盘＂:组织严密 主要锁定30多岁女性
- 教育|每一位中年女性，都是“乘风破浪的姐姐”
- 张丽|25岁漂亮女教师离奇失踪 警方在一水沟发现女性内衣
- 女性健康|如果你身体发生了这3种变化，说明你的生活已经不协调了
- 女性健康|人类性别只有男和女？实际情况远比你想的更复杂，一共112种
- 亦记得|家庭事业两不误，孙俪——娱乐圈的女性劳模
- 锁定|起底电信诈骗“杀猪盘”：主要锁定30多岁女性，有人被“恋人”怂恿卖房卖车，这些诈骗手段要注意！
- |国内首档女性成长综艺电竞赛《荣耀美少女》现身CJ舞台，第二季夏强势回归