十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧
北京联盟_本文原题：心情不好的时候 ， 就来看看这三本书吧
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前几天偶然看到一组让人心惊的数字：
据有关数据显示 ， 全球至少有 四分之一的人饱受失眠困扰 ， 我国就有 20—30%的人存在睡眠障碍 。
睡眠不好 ， 似乎已经是很多人生活的常态了 。
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但 ， 成年人的“病态”远不止于此 。
比起失眠、脱发、长痘痘、变胖、体质变差等身体问题 ， 还有更糟糕的 ，情绪上的症结：
总觉得在被他人责备 ， 时常担心他人对自己不满 ， 害怕被人发现真实的自己；
患得患失 ， 总担心自己会搞砸一切、失去一切；
努力地认真生活 ， 可是一点都不开心 ， 焦虑、疲惫如影随形……
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活在现实社会生活里 ， 还总要面临人际交往的种种困境：
为什么我喜欢的人不喜欢我 ， 我就觉得自己一无是处？
想要独立又想依赖怎么办？
男人和女人真是两种无法相互理解的动物吗？
……
太难了 ， 没有人会一直快乐 ， 每个人身上都有不同的伤口 ， “大家都是病人” 。
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为什么会这样？难道就没有自我治愈的方法吗？
今天要给大家推荐的 ， 正是一套“治愈系”的书——
由 心理学畅销经典《告别不安》《写给失眠者的心理学》和《心的处方笺》 ， 这3本组成的《生活智慧书系》 。
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说它治愈 ， 不是因为它给我们“心灵鸡汤”和大道理 。
而是它通过专业心理导师的分析 ， 首先让我们搞清楚 ， “ 为什么会出现这些问题” 。
然后 ， 给出 科学的方法指导 ，从而做到 ， 给心灵松绑、让烦恼消除 ， 帮助我们享受自由自在的生活 。
可以说 ， 《生活智慧书系》真正实现了：
倾听烦恼背后的声音 ， 找回自愈的力量 。
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这套《生活智慧书系》之所以有这样神奇的作用 ， 得益于两位 心理学大咖作者：
河合隼雄和加藤谛三 。
河合隼雄 ， 日本国宝级心理学家 ， 日本心理治疗领域当之无愧的先行者和开拓者 。
被村上春树、吉本芭娜娜、大江健三郎、安藤忠雄等奉为心灵导师 。
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他创立了日本临床心理学 ， 是日本第一位荣格学派精神分析师 ， 是将箱庭疗法引入日本的第一人；
他关心社会问题 ， 致力于让心理学服务于每一个人 ， 每当社会发生危机时 ， 他都会第一时间站出来 ， 用睿智风趣的话语安抚民众惶恐不安的心；
他一生贡献卓著 ， 著作 多达300余种 ， 被授予多项大奖；
他离世时 ， 日本民众扼腕悲叹“日本再无心理大师” ， 文学巨匠 村上春树更是失落坦言 “河合先生去世后 ， 文学世界里再也找不到一个能像他这样理解我的人了” 。
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而 加藤谛三 ， 则是 影响日本半个世纪的国民心理大师 。
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