十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧( 三 )
不高兴了可以发脾气、哭闹 ， 把各种情绪堂而皇之地展现 。
但是成年人不可以 。
本文插图
你精心打扮、换上了你觉得最好看的衣服出门 ， 却被好友调侃“一把年纪了穿这个合适吗” 。
你却没办法为此生气、发脾气 ， 就是这种“不愉快”默默积攒下来 ， 造成了我们的坏情绪 。
读了《告别不安》后我们才知道 ， 大人和小孩想要撒娇的心情是一样的 ， 只是他们采取了不一样的处理方式 。
本文插图
如果不能发现内在的情绪 ， “成熟”的大人面对问题时采取的常常是看似合理其实幼稚、失败的做法 。
而 只有拥有一个不会被任何人窥视、专属于自己的世界 ， 才会获得真正的安全感 。
通过营造这样的世界 ， 把内心的孩子小心藏放 ， 认真听他的声音 ， 才能合理地实现他的意愿 。
本文插图
《告别不安》正是教会我们 ， 更好地发现自己、了解自己、治愈心灵深处的不安情绪 ，重建稳稳的内心世界 。
然后才能成为真正有安全感、快乐的大人 。
《心的处方笺》
55个治愈处方 ， 唤醒沉睡多年的心灵
本文插图
你还在被那些看似无比正确的僵化观念捆绑吗？
比如 ， 努力就一定会有结果？抱怨没什么用所以干脆闭嘴？担忧只能带来痛苦和难过？
《心的处方笺》告诉我们 ，这些都是错的！
如果你有情感困扰 ， 读了《心的处方笺》会明白 ， 全情投入以后 ， 才能彻底离开 。
因为当你觉得被感情羁绊、被人束缚的时候 ，过于勉强地挣脱束缚 ， 结果只能是获得表面的独立 ， 却不知不觉地被更深层次的问题纠缠 ， 或是自己也对某些事纠缠不放 。
要想彻底地离开 ， 就必须全情彻底投入一次 。
本文插图
【十点读书会|心情不好的时候，就来看看这三本书吧】这并不仅限于人际关系 ， 即便是兴趣爱好也一样 。 只有痛痛快快地沉浸一次 ， 才能切断依赖 。
要是做得不够彻底 ， 就总会有恋恋不舍的依赖 。
本文插图
在这本书里 ， 针对类似日常生活中人们会遇到的困惑 ， 河合先生充分发挥了 其诙谐幽默又不失深刻的特性 ， 用 平白朴实的语言 ， 给出了一剂又一剂的心灵处方 。
本文插图
当你困于蛮不讲理的世间 ， 愤愤地想举起拳头时；当你累于纷乱纠缠的人际关系 ， 默默地想滴下眼泪时……
不妨认真听取本书55种烦恼心声的细微震颤 ， 寻回灵魂深处的感动 。
不知不觉 ， 你就会 自然发现遗忘已久的“心的处方笺” 。
本文插图
《写给失眠者的心理学》
在你睡不着时 ， 陪伴你安安心心伸个懒腰
本文插图
睡不着这件事 ， 几乎已经成为全人类的困扰了 。
助眠的方法五花八门 ， 但是这本《写给失眠者的心理学》宝贵在：
推荐阅读
![[科技吉普赛]vivo品牌怎样？三月份手机市场销量稳居第二，用数据说话三月份国内手机市场销量，vivo表现亮眼以用户为中心，贴心服务深得人心品牌实力，用产品品质说话结语](http://ttbs.guangsuss.com/image/c92ba5d463221c86eb29b93205308d44)
- 现实|容易被梦影响心情的3星座，总是想太多，梦和现实分不清
- 烹饪|周末早餐吃什么？这款戚风，颜色清新松软可口，开启一天好心情
- 心情微语|“买了很喜欢的旗袍穿，然后男友就开始不乐意了？”，网友：心酸
- 早安晚安语录|心情不好的时候，记住这四点
- 阳光|心情不必过于烦恼，要向着阳光向前走！分享捷途X70
- 心情微语|婆婆指着鼻子教训我，丈夫甩了我一巴掌，中年女人离了婚不值钱？
- 心情微语|公婆不带孩子去旅游，丈夫为公婆推脱找借口，我有证据不怕冤枉！
- 刘亦菲|刘亦菲过了两天生日大呼赚到 拿气球对镜自拍心情好
- 十点读书|《以家人之名》说透一个家幸福的关键：父母被理解，孩子被尊重
- 可可酱|早上好，祝福送给你，祝你天天好心情