消化不良|聚餐吃太饱胃胀气?张璐医生：5穴位快速缓解胀气、胃不适!
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与朋友家人团聚 ， 总免不了大吃大喝一番 ， 但不小心吃太多就容易引起胃涨、肚子痛 。
除了要细嚼慢咽外 ， 若万一真的消化不良造成肚子不舒服 ， 也可以按5个穴道 ， 帮助肠胃消化、消胀气 !
消化不良可以按压
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【足三里穴】
位置 : 外膝眼下四横指、胫骨边缘
按压 : 压6秒钟将手离开一次 ， 重复10次
功效 : 治消化不良、胃炎、腹 ， 可促进胃酸分泌还能止疼
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【内关穴】
位置：手腕横格纹以上约2寸处
按压：用另一只手的大拇指用力按压20-30次 ， 并且按摩1分钟
功效：宽胸利膈、打开消化道
胃胀气可以按压
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【中脘穴】
取穴：肚脐正上方4指腹处
按压：以食指按压约2~3分钟
功效：调节消化道机能、消除胃凸和胃胀气、帮助排便、和胃、宽中、消食
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【水分穴】
取穴：肚脐正上方1指腹处
按压：以食指按压约2~3分钟
功效：缓解胃痛、清理小肠、分清别浊、利水、消涨
【消化不良|聚餐吃太饱胃胀气?张璐医生：5穴位快速缓解胀气、胃不适!】
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【关元穴】
取穴：肚脐正下方4指腹处
按压：以拇指按压约2~3分钟
功效：促进肠道蠕动、改善小肠机能 ， 加速腹部脂肪的代谢 ， 还可以缓解经痛、缓和体温、益肾气 ， 利下焦
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