浙大一院|不做“特困生”！午睡怎么睡更健康？你的姿势正确吗？听听专家怎么说( 三 )

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到底该选哪一种午睡方式？这可真是太难了。
专家介绍，最佳的午睡方式，当然是躺着睡咯！但考虑到绝大多数的上班族条件有限，办公室可以准备一个U型枕，午睡的时候套在脖子上，靠在椅背休息。
直接趴在桌上睡，这种最“大路货”的睡法是最不可取的。
无论是哪种睡姿，都不要把手放在胸口睡觉，这会造成生理性压迫，影响睡眠质量。
不说了，我打算去某宝淘一张折叠床了，亲们有好产品推荐吗？
浙大一院精神卫生科专家门诊表

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浙大一院|不做“特困生”！午睡怎么睡更健康？你的姿势正确吗？听听专家怎么说( 三 )

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