女性养生,减脂|夏天早餐吃它，一个管饱，女人多吃腰肢细了，人也更轻松( 二 )
文章图片
12.可以根据个人喜好造型 ， 我这次做的是圆形 。
文章图片
文章图片
13.笼屉垫上油纸 ， 将面团放入 ， 静置发酵15分钟 。
文章图片
文章图片
14.用中火蒸15分钟左右 ， 关火多焖3分钟 ， 再移笼揭盖 。
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
1. 冷藏发酵虽然时间比较长 ， 但方便好掌握 ， 一般12-36小时都可以 ， 如果超过时间范围 ， 可以将面团冷冻 。2. 加入黑麦粉后发酵时间要长一点 ， 尽量保证24小时以上 。3. 面粉与酵母的比例一般是100：1.2左右 。化酵母要用温水 ， 这样能使酵母很快融开 ， 还能促进面团发酵 。4. 通常面团变成两倍大 ， 才算是完全发酵起来了 ， 放在手里能明显感觉出来面团很轻 。5. 放在锅里二次发酵 ， 能使做出来的馒头完全蓬发起来 。
你有其他的营养早餐推荐吗？
推荐阅读
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 张爱玲|张爱玲《谈女人》｜女人可以一概而论？这观念可不适用于现代女性
- 王阿姨|中国60后女性：生活最苦一代人，年轻时不闲着，晚年子女不消停