华华养身馆|七月来了，多吃三种果子，补充营养、滋补身体，好吃又不贵！
七月来了 ， 多吃三种果子 ， 补充营养、滋补身体 ， 好吃又不贵！
灯笼果
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灯笼果是营养很丰富的一种水果 ， 富含维生素C和铁元素 ， 有益气补血的功效 ， 平时贫血的人可以多吃 。 还含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 具有增强人体免疫力的作用 。 还能分解皮肤中的黑色素 ， 使皮肤保持洁白细嫩的功能 ， 可以起到美肤的效果 。
沙棘果
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沙棘是一种很不错的浆果 ， 味道很是甜美 ， 而且营养价值很高 ， 在沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶 ， 能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效 ， 还可以帮助增强我们身体的免疫系统功能 ， 另外在沙棘果中的维生素是非常丰富的 ， 能够起到避免自由基危害的功效 ， 这样对于抗衰老 ， 预防疾病都有好处 。
蛋黄果
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【华华养身馆|七月来了，多吃三种果子，补充营养、滋补身体，好吃又不贵！】蛋黄果我是出产在中国海南地区的热带水果 ， 口感软绵 ， 味道甘甜 ， 吃起来的感觉有点儿像煮熟的蛋黄 ， 不但味道独特 ， 营养丰富 ， 还是难得的保健水果 ， 含有丰富的氨基酸 ， 其中八种是人体无法自己合成的天然物质 ， 对提高身体素质有很大的好处 。 还含有丰富的天然果酸 ， 能加快身体内食物的消化与吸收 ， 起到开胃消食的作用 ， 对人体皮肤也有明显滋养作用 ， 能延缓皮肤衰老减少皱纹生成 。
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