减脂|“燃脂能手”就是它！隔三差五吃一次，刮油吸脂，便秘不见
相信很多小伙伴都有过肠胃不舒服的时候 ， 这跟饮食有着很大的关系 。如果肠胃不好就一定要少吃油腻辛辣的食物 ， 小编今天就给大家分享一种可以刮油 ， 帮助肠胃消化的食物 。
“燃脂能手”就是它！隔三差五吃一次 ， 刮油吸脂 ， 便秘不见！它就是芥菜 ， 芥菜是我们常吃的蔬菜 ， 而且还含有大量的粗纤维 ， 食用后可增强大肠蠕动 ， 促进排泄 ， 从而促进新城代谢 ， 对我们的身体是非常好的 。来看看小编做的健康又美味的荠菜菌菇汤吧！
荠菜菌菇汤
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1.准备好材料
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2.白玉菇剪掉根部 ， 用清水洗净沥水 。
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3.荠菜切碎 。
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4.鸡汤无需解冻 ， 直接放入锅中煮化 。
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5.下白玉菇一起煮开 。
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6.下荠菜煮开 。
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7.撇去浮沫 ， 尝味以作调整 ， 我觉得太淡了 ， 加了一勺盐 。
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可以享用了
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1 自制鸡汤含有鸡肉 ， 肉已经很酥烂了 ， 不宜久煮 。
2 荠菜不要煮太久 ， 煮久了颜色口感都会大打折扣 ， 所以要等汤煮开了最后放 ， 下锅后滚一滚就可以了 。
3 调味请根据自己口味来 。
【减脂|“燃脂能手”就是它！隔三差五吃一次，刮油吸脂，便秘不见】大家喜欢吃这个吗？
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