心脑血管,失眠|这些症状缠上身，你可能得了心脏神经官能症！
“心脏神经官能症” ， 简称为“心脏神经症” ， 是全身植物神经紊乱在心脏部分的表现 。
【心脑血管,失眠|这些症状缠上身，你可能得了心脏神经官能症！】心脏神经官能症青壮年女性多见 ， 出现心血管系统的症状多种多样 ， 时轻时重但多不严重 ， 一般无器质性心脏病证据 ， 但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生 。常见的症状是心悸、胸痛、胸闷 ， 胸憋、气短 ， 同时伴有失眠、烦躁、紧张、焦虑、情绪低落、压抑等 。
心脏神经官能症在日常临床工作中非常多见 ， 可占全部心脏科患者的三分一到四分之一 ， 尤其在一些特定人群 ， 如更年期妇女、高中级白领、空巢患病中老年人、心梗中风后患者 ， 甚至是某些青少年 ， 可以讲每个心脏科医生每天都可遇见几例 。但基于中国国情 ， 大部分医生看病时间匆匆 ， 只能围绕患者提供种种躯体症状或不适展开诊治 ， 很少顾及或发现患者的情绪心理变化 ， 因此大量心脏神经症患者事实上并没有被及时诊断与治疗 。
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如何预防心脏神经官能症
消除诱因 ， 如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响 。一旦患了心脏神经官能症 ， 不必过于紧张 ， 更不需卧床休息 ， 可采取下列措施：
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1.经常参加力所能及的体育活动 ， 一般以轻柔的活动 ， 如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜 ， 锻炼身体 ， 增强体质 。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定 ， 通过运动释放压力、放松心情 。运动时应以不觉累为原则 ， 切忌盲目加大运动量 ， 更不可急于求成 。
2.生活有规律 ， 合理安排生活 ， 尽量做到劳逸结合 。
3.避免过度紧张 ， 不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作 。
4.严重失眠者应在医生的指导下对症用药 。
5.避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品 ， 这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋 ， 因兴奋导致失眠 ， 从而加重病情 。
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