癌症肿瘤|癌症患者术后康复，学会这8点，成功康复不是难事( 三 )
2、教育好子女 。 “养不教父之过”
3、儿媳要处理好婆媳关系 。
4、夫妻关系要和谐、恩爱 。 可以总结为八个原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅 。
七、会走
走路是最健康的锻炼方式之一 。 想要健康 ， 我们每天都要坚持步行30分钟～1小时 ， 不用过多的器材 ， 就走路就可以了 。 不过 ， 走路也要注意分年龄段 。
本文插图
1、体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼 ， 羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；
2、体质下降期(28-49岁)：就不要参加竞技运动了 ， 进行体质锻炼；
3、到老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼 ， 保持功能正常 。 他同时表示 ， 最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳 。 年长者适合练太极 。
八、会活
男性养生要做到十二个“一” 。 每周吃一次鱼 ， 每天一个西红柿 ， 常喝一杯绿茶 ， 每天一把核桃 ， 少抽一支烟 ， 每天一瓶白开水 ， 每天一个苹果 ， 白酒不超一两 ， 常喝一杯酸奶 ， 每天一根香蕉 ， 多一些微笑 ， 多一点运动 。 除此以外 ， 还要注意一点 ， 不能扛病 ， 有病要早治 。 要做到“大病小治、小病大治、无病防治”这三点 。
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