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小儿健康|有一种胖，是脾虚胖


文 | 罗大伦
在遗传原因之外 ， 脾虚不但可以导致孩子生长迟缓、个子瘦小 ， 还会引发孩子肥胖 。 这一点,很多家长可能还没有意识到 。 所以肥胖也是孩子脾虚的一种表现 。
我在跟家长们分享中医育儿知识的时候 ， 一直给大家强调一个理念：千万不要认为给人吃得好 ， 食物丰盛、营养全面 ， 他就会吸收得好 。 实际上可能恰恰相反 。
我遇到的成人里面 ， 吃得好的、天天山珍海味的人 ， 他们身体营养状态反而是最差的 。 比如你的脾胃能接受十分的东西,你给它七八分正好,给它二十分,就会把脾胃伤掉 。 这就像电脑本来能同时打开五个文档、十个文档,但是如果同时打开一万个文档 ， 电脑一定死机 。
所以我们看到很多成年人 ， 每天肥甘厚味 ， 吃得特别有营养 ， 往往身体状态最差 。 去医院一检查 ， 体内各种指标都不达标 ， 高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”都齐了 。 这是因为他们体内不需要的东西太多,该要的营养却太少了 。
胖的孩子痰湿都很多
喂养孩子不当也会让他身心出现各种失调 。 我们现在因为给孩子吃了太多高营养的东西 ， 很多又是他们不需要的 ， 结果孩子反而会失常——脾虚 ， 脾无力运化了 。 脾积住了、堵住了 ， 该排出体外的排不出 ， 该代谢的代谢不掉 ， 而胃里又不断增加东西 ， 最后形成另外一种僵局 。 营养全都堆结在脾胃那了 ， 这就是痰湿过剩 ， 这个时候就引起了小朋友肥胖 。
肥胖实际上有两种 ， 一种是脂肪细胞的数量增加 ， 一种是体积增加 。 人体脂肪细胞在幼儿期大量增殖 ， 到青春期以后数量一般不再增加 。 如果小时候瘦 ， 长大了胖 ， 小时候形成脂肪细胞数量就这么多 ， 长大了每个细胞在膨胀 ， 那么这种肥胖是可以减的 ， 因为脂肪细胞数量不多 。
如果小时候肥胖 ， 整个脂肪细胞的数量也多 ， 长大了以后细胞会膨胀 ， 变得越来越胖 ， 这种情况就很难减下去了 ， 所以小儿肥胖危害很大 。
【小儿健康|有一种胖，是脾虚胖】
现在的小胖墩儿特别多 ， 据北京市统计 ， 大概每五个孩子里面就有一个小胖墩儿 。 很多孩子的肥胖已经影响到他上学了 ， 长大以后定是有各种疾病 ， 这样的孩子将来可能会患上糖尿病、心脑血管疾病 ， 往往到青年以后就会病发 ， 有的孩子基本一生都会受此影响 。
很多老人说:“哎呀,大孙子喜欢吃东西太好了,越胖越好!”以为孩子吃得越多 ， 长得胖 ， 身体才越好 ， 于是就拼命给孩子吃很多自己认为有营养的食物 。 结果怎么样呢？孩子身体状况反而很糟糕 。 家长一定要记住,千万要让孩子保持一个合理的饮食,避免引起孩子的肥胖 。
肥胖对孩子来讲 ， 是一个非常严重的打击 ， 其他的都好调理 ， 独有肥胖调理起来很困难的 。 减肥需要趁早 。
荷叶粥 ， 捏带脉 ， 吃萝卜
帮助小胖墩儿减肥的方法
如果家长发现孩子已经有变成小胖墩儿的趋势 ， 我建议家长 ， 这个时候一定要给孩子往外清一清体内的痰湿 。 可以给他做一点荷叶粥吃 ， 荷叶有生津降浊、祛除痰湿的作用 。
荷叶粥做法:
新鲜荷叶6克、粳米100克、冰糖适量 。 将鲜荷叶洗净煎汤 ， 再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。 还可以放一点炒的莱菔子(萝卜籽) ， 炒的莱菔子能够化痰 。 量都不要多 ， 比如说3克荷叶 ， 可以配1克莱菔子 。
另外可以围绕着孩子的腰部给他按摩 ， 就是带脉 。 双手捏住腰两侧的肥肉,拉起 ， 然后松开 ， 这是一次 。 每天捏二三百次 ， 对减肥很有效果 。 人体经脉中 ， 只有带脉是横行的 ， 起着约束诸多纵行经脉的作用 ， 带脉横行腰部一圈 。
腰部的肥胖 ， 往往与痰湿淤积有关 ， 经常捏一捏腰部两侧 ， 按揉按揉肚子 ， 可以刺激带脉 ， 起到运化痰湿的作用 。
还有 ， 让孩子经常喝点萝卜汤、吃萝卜丝 ， 可以帮助消除孩子体内的痰湿 。 家长要记住控制孩子的饮食,让他多吃五谷杂粮,少给他吃肉 ， 吃肉尽量吃健康的肉（没有激素和抗生素） 。 因为有相当比例的孩子 ， 吃的肉是不健康的 。 如果孩子有控制地吃健康的肉 ， 就不至于胖 。


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