瑜伽|美背如何养成？紧致背部就练这6式瑜伽，练出你的蝴蝶背( 二 )
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瑜伽手倒立式的变式 ， 也可是说是手倒立式中的劈叉式了 ， 难度比一字马要大些 ， 因为这样做对于平衡力和手部力量要求更高了 ， 当然 ， 通过练习此体式也可以提高手部力量和平衡力 ， 同时对于减少腰腹部的多余的脂肪 ， 促进头部血液循环 ， 美容护肤也有很好的帮助 。
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