Array|当下最好的减肥代餐食品甜玉米，炒甜玉米吃起来，吃到撑都不会胖
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当下最好的减肥代餐食品甜玉米 ， 炒甜玉米吃起来 ， 吃到撑都不会胖 ， 不管你有没有下过厨房 ， 都能做好 。
夏天热情四溢 ， 缤纷的瓜果蔬菜让大家吃得很畅快 ， 甜玉米在我眼里是个特殊的蔬菜 ， 它有着水果般香甜的味道 ， 而且吃起来还糯糯的 ， 得很多人喜欢 。夏天正是吃甜玉米的季节 ， 玉米分早和晚两种所以吃的时间还蛮长的 ， 每年妈妈总要种上不少 ， 就为着我们能吃上新鲜的甜玉米 。最最常吃的就是水煮玉米了 ， 确实够方便好吃 ， 但我家还喜欢时常来个玉米粒小炒菜 ， 简单快手又好吃 。
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我家的玉米粒都是每年这个时候用新鲜玉米剥好放冰箱保存的 ， 吃上一年一点问题没有 。今天这个玉米粒就是上次从娘带回来的新鲜玉米剥的 ， 玉米属粗食是种营养非常全面的食物 ， 适合各人年龄段的人食用 ， 孩子吃了促进大脑发育 ， 增强记忆力 ， 它的高纤维使它成为非常理想的减肥代餐食品 。所以喜欢吃玉米的人不在少数 ， 我们全家都爱吃 ， 玉米粒更是一年四季常备的食材 ， 想吃了随手做个快手小炒菜 ， 特方便 。
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玉米粒杂炒是我家最喜欢吃的样式 ， 如果你是用新鲜玉米剥了再炒就有点儿慢 ， 有点儿费时 。我都是一次性剥好多的玉米粒放冰箱存储 ， 想吃时直接取出来做就特别方便快捷 。今天用两把玉米粒、半根胡萝卜、一根火腿肠再加半个青椒炒出一大盘 ， 看看是不是很赏心悦目 ， 这菜还有个很有寓意的名儿叫“金玉满堂” ， 只是我老妈今年种出的玉米不够金 ， 但味道是足够的香甜糯 ， 一道零厨艺要求的快手菜分享给大家 。
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【杂炒玉米粒】
所需食材：
甜玉米粒2把、胡萝卜半根、青椒半个、火腿肠1根、食盐适量、适量油适量 。
步骤如下：
1、将甜玉米粒从冰箱取出准备好 ， 胡萝卜和青椒分别洗净切成小丁状 ， 火腿肠也切成小丁 。
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2、锅中放入适量的清水大火烧天 ， 倒入玉米粒、胡萝卜和青椒一起焯水 ， 再用漏勺捞出沥干水分备用 。
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3、起油锅 ， 倒入甜玉米粒、胡萝卜和青椒一起翻炒均匀 ， 炒到所有食材变软（都是焯过水的很好熟的） 。
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4、加入火腿肠丁一起翻炒均匀 ， 加入适量的盐调味出锅 ， （喜欢吃甜一点儿的可以再加点儿白糖 ， 我觉得玉米粒的甜和胡萝卜的甜已经够了 ， 就只放了盐） 。
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