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Array|当下最好的减肥代餐食品甜玉米，炒甜玉米吃起来，吃到撑都不会胖( 二 )


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估计比这菜还要快手的菜不多了 ， 不管你是不是有过下厨经验 ， 都能胜任这道杂炒甜玉米粒的 。端上桌后我还会为每个人准备一把小勺 ， 这样就可以大口大口地吃起来了 ， 方便又过瘾很爽 ， 有时是直接当饭吃的 ， 吃到撑都不怕长肉肉的菜 ， 你肯定会和我一样喜欢的 。你的冰箱里有准备玉米粒吗？趁着现在玉米又便宜又好赶紧多准备点儿 ， 又营养又美味 ， 怎么吃都好吃 ， 怎么吃都不胖 ， 杂炒甜玉米粒来一盘 ， 好吃让你瘾 。
Array|当下最好的减肥代餐食品甜玉米，炒甜玉米吃起来，吃到撑都不会胖
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玉米粒杂炒是我家最喜欢吃的样式 ， 如果你是用新鲜玉米剥了再炒就有点儿慢 ， 有点儿费时 。我都是一次性剥好多的玉米粒放冰箱存储 ， 想吃时直接取出来做就特别方便快捷 。今天用两把玉米粒、半根胡萝卜、一根火腿肠再加半个青椒炒出一大盘 ， 看看是不是很赏心悦目 ， 这菜还有个很有寓意的名儿叫“金玉满堂” ， 只是我老妈今年种出的玉米不够金 ， 但味道是足够的香甜糯 ， 一道零厨艺要求的快手菜分享给大家 。
【杂炒玉米粒】
所需食材：
甜玉米粒2把、胡萝卜半根、青椒半个、火腿肠1根、食盐适量、适量油适量 。
步骤如下：
1、将甜玉米粒从冰箱取出准备好 ， 胡萝卜和青椒分别洗净切成小丁状 ， 火腿肠也切成小丁 。
【Array|当下最好的减肥代餐食品甜玉米，炒甜玉米吃起来，吃到撑都不会胖】2、锅中放入适量的清水大火烧天 ， 倒入玉米粒、胡萝卜和青椒一起焯水 ， 再用漏勺捞出沥干水分备用 。
3、起油锅 ， 倒入甜玉米粒、胡萝卜和青椒一起翻炒均匀 ， 炒到所有食材变软（都是焯过水的很好熟的） 。
4、加入火腿肠丁一起翻炒均匀 ， 加入适量的盐调味出锅 ， （喜欢吃甜一点儿的可以再加点儿白糖 ， 我觉得玉米粒的甜和胡萝卜的甜已经够了 ， 就只放了盐） 。
估计比这菜还要快手的菜不多了 ， 不管你是不是有过下厨经验 ， 都能胜任这道杂炒甜玉米粒的 。端上桌后我还会为每个人准备一把小勺 ， 这样就可以大口大口地吃起来了 ， 方便又过瘾很爽 ， 有时是直接当饭吃的 ， 吃到撑都不怕长肉肉的菜 ， 你肯定会和我一样喜欢的 。你的冰箱里有准备玉米粒吗？趁着现在玉米又便宜又好赶紧多准备点儿 ， 又营养又美味 ， 怎么吃都好吃 ， 怎么吃都不胖 ， 杂炒甜玉米粒来一盘 ， 好吃让你瘾 。
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