食疗食补|蜂蜜加一宝，胜过“吃百药”！但这步错了，可能功效全无，还有三类人不宜吃
说到蜂蜜 ， 相信很多人家中常备 ， 有人喜欢早起喝杯蜂蜜水 ， 润肠通便；有人喜欢用蜂蜜做调味品代替白砂糖 ， 清甜不腻；还有人喜欢用它做各种甜品、饮料……
蜂蜜的用法很多 ， 功效也不少 ， 其中最大的优点是 糖分丰富 ， 有助于 快速补充体力、缓解虚损 ， 特别适合一些 饥饿时需要补充能量的人 ， 还有 处在低血糖、疲劳的时候 ， 也可以喝杯蜂蜜水 ， 恢复体力 。
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但今天 ， 可可要教你“不一样的吃法” ， 坚持下来 ， 也会有出乎意料的效果~
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蜂蜜加一宝 ， 好处翻倍
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蜂蜜+甘草 ： 养胃 促修复
现代医学认为 ， 蜂蜜中含有少量有机酸成分 ， 能 促进胃酸分泌 ， 提高食欲和消化速度；此外 低聚糖能 促进人体肠胃中有益微生物的生长 ， 帮助保持肠胃的微生态平衡 。
另外 ， 一些实验表明 ， 蜂蜜有 抗菌效果 ， 可以抑制大肠杆菌、沙门氏菌和一些耐药菌 ， 再加上其中的活性成分有 消炎止痛效果 ， 这也进一步增加了对胃的保护 ， 并能促进胃的修复 。
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对于 胃酸过多者或有胃溃疡、十二指肠溃疡患者 ，饭前1个半小时左右饮用蜂蜜水 ， 能帮助调节胃酸分泌 ，有利于溃疡的愈合 。
而若将 蜂蜜和甘草配合 ， 则 起到1+1＞2的效果~
做法：将10克甘草放入杯中 ， 倒入适量开水 ， 浸泡10分钟左右 ， 加入20克蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 即可在饭前1小时喝 ， 每天3次 。
甘草入脾、胃经 ， 有 益气补中、缓急止痛的作用 ， 搭配上蜂蜜 ， 特别适合 慢性萎缩性胃炎的人群日常饮用 ， 既能缓解不适 ， 又保护胃粘膜 。
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蜂蜜+萝卜 ： 润肺
在传统医学上 ， 蜂蜜能起到 润肺润喉的效果 ， 常被用于缓解止咳、喉咙肿痛 ， 调和药剂 。 如果日常我们觉得疲惫、喉咙红肿不适 ， 甚至有咳嗽症状 ， 可以适当喝点蜂蜜水润润喉 。
而蜂蜜和萝卜配伍 ， 也算是“强强联手”~
做法：白萝卜1个 ， 切成块 ， 加适量水煮熟 ， 盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可 。 每天喝3次 ， 一般连用2-3天即可见效 。
白萝卜是长于养肺的 ， 有 去肺火、行气化痰的作用 ， 而且它还有干扰素诱生剂 ， 有助于 提高人体免疫力 。 搭配上蜂蜜 ， 特别适合 肺功能减弱 ， 经常 气短懒言、口燥咽干、周身乏力的人群日常饮用 。
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蜂蜜+枸杞 ， 护肝
科学研究表明 ， 蜂蜜对肝脏有比较好的保护效果 ， 它可以 促进肝脏的代谢活动 ， 并且能为肝脏提供能量 ， 有效刺激身体 肝组织再生 ， 起到比较好的 修复肝脏的作用 。
而和枸杞一起泡水喝 ， 则增加了对肝脏的保护 。
做法：先将5克枸杞放入杯中加开水泡10分钟 ， 之后加入一勺蜂蜜搅拌开即可 。
枸杞中的甜菜碱可 抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生；所含的 枸杞多糖 ， 能帮助降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复 。
配上蜂蜜 ， 对于有 慢性肝炎 ， 中毒性或代谢性肝病及胆道系统疾病引起的部分肝功能障碍人群 ， 是不错的日常饮品 。 但具体请咨询一下医生 。
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使用蜂蜜的注意事项
蜂蜜虽好 ， 也比较常见 ， 但其饮用方法也有很多注意事项 ， 一个步骤错了 ， 就可能功效尽失：
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