江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

食疗食补|这个代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星


【食疗食补|这个代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星】这段时间北京天气异常闷热 ， 很多朋友靠空调和冰箱度日 ， 虽然是凉快了不少 ， 但是也有人在后台留言问吹了一夜空调 ， 第二天头胀痛 ， 上吐下泻怎么办 ， 是中暑了吗？
什么是暑？暑为热之极也 。 现代医学讲的中暑 ， 就是因为外界环境特别热 ， 自己液体不断流失 ， 最终导致身体排热功能出现问题了 ， 因为你没有汗出了 ， 这时体温会升高、脉搏跳特别快 ， 皮肤干热 ， 整个肌肉松软 ， 出现昏迷或者虚脱 ， 甚至会出现死亡 ， 这叫中暑 ， 就是体液流失 ， 这种中暑最重要的是一定要让周围的温度降下来 ， 然后补充体液 ， 如果处理及时 ， 身体很快会恢复的 。
古人讲的中暑除了这个之外 ， 还有更广泛的含义 ， 包括感受湿热之邪 。 天气特别热 ， 有湿热之邪也是中暑 ， 会上吐下泻、头晕、口渴等等 ， 我们都管它叫中暑 ， 所以古人讲的中暑范围会更广泛一些 。
古人说天气特别热的时候 ， 这中暑分两种：一种是阳暑 ， 一种是阴暑 ， 湿热导致的中暑叫阳暑 ， 我们前面讲的都是阳暑 。 这阴暑是什么呢？这种天气里 ， 人们往往喜欢纳凉 ， 跑到特别大的宅子里 ， 或者地下室里 ， 喜欢喝凉东西 ， 然后扇子不断地扇 。 本来天气热 ， 你毛孔开张了 ， 如果突然来寒凉了 ， 这个寒湿会进入体内 ， 这个时候就会出现一些寒湿为患的症状 ， 古人给它起名 ， 因为它也是热天得的病 ， 但身体又是寒症 ， 所以叫阴暑 。
“
阴暑是什么鬼
”
古人是怎么认识“阴暑”的呢？“动而得之者为阳暑” ， “静而得之者为阴暑” 。 阴暑的成因其实和常见的中暑是相反的 ， 实话讲 ， 所谓阴暑是过度的纳凉导致的 。
纳凉怎么会导致中暑呢？
为了避暑纳凉 ， 我们经常会往凉快的地方靠 ， 也会吃消暑降温的食物 。 夏天在外的阳气是旺盛的 ， 相对的在内的阳气就会少 。
有些朋友在夏天会感觉弱不禁风 ， 时不时就感冒 。 说弱不禁风的确是这么回事 ， 不过这风却是“空调风” 。
还有的朋友在夏天特别容易拉肚子 ， 这很有可能是吃多了冰激凌、冰镇的西瓜导致的 。
说到底 ， 这都是寒湿在作怪 。 夏天人体的毛孔舒张 ， 利于散热出汗 ， 但同时也容易让我们受寒湿侵袭 。

食疗食补|这个代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星
本文插图

“
“阴暑”的表现和预防
”
怎么区别一般的中暑和阴暑呢？我们可以从以下几个方面判断：
1、注意病史：一般都有过度吹空调、食用冰镇果蔬、冰激凌的情况 ， 野外露宿、乘凉的地方过于阴冷潮湿也容易导致阴暑；
2、容易有外感的症状 ， 也会有发热 ， 但是出汗一般比较少 ， 皮肤偏干燥；
3、 胸闷、身体疲倦困重 ， 容易关节酸痛；
4、容易腹泻 ， 而且是那种水样泻；
5、看舌苔 ， 一般舌质很淡 ， 有白白腻腻的一层舌苔 。
如何预防也是重中之重 。 最主要的是切段病因 ， 凡是吹空调、吃寒凉的水果需要注意适量 ， 不能身体已经不舒服了还继续 。

食疗食补|这个代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星
本文插图


食疗食补|这个代茶饮的小方子散寒化湿，空调房里的救星
本文插图

“
香薷饮治疗阴暑的良药
”
文学名著《红楼梦》第二十九回中有一段林黛玉因为中了阴暑服用中医名方《香薷饮》 ， 林黛玉为什么要服用“香薷饮”呢？原来那林黛玉到了清虚观中之后 ， 因天气炎热 ， 便寻那阴凉所在的地方多呆了一会儿 ， 因身子骨虚弱 ， 受了寒 ， 得了阴暑之疾 。 主要有发热头痛、无汗恶寒、身形拘急、肢体酸疼、脘痞纳呆、舌苔腻等症状 。 据分析林黛玉的病情 ， 似乎并不严重 ， 不过是阴暑轻症而已 。 为了给林黛玉治疗“阴暑”之疾 ， 医生给林黛玉开了一剂“香薷饮”的中药让她服用 。


推荐阅读


上一篇：健身|这样练太极，养生与技击两不误

下一篇：健身|健身能给我们带来什么？鹿晨辉：我的一切都是健身给予的