健身|每天三个提踵动作，让小腿肌肉群动起来( 二 )
【健身|每天三个提踵动作，让小腿肌肉群动起来】好看的腿型应该是包括大腿和小腿两部位 ， 所以我们在锻炼大腿的同时 ， 也不要忘记小腿的锻炼 。 我们完全可以在大腿部位锻炼之后加几组小腿锻炼动作 ， 这样才对于我们的腿部塑形最有利 。 想要拥有强劲有力但又线条优美的小腿吗？那就让肌肉跳动起来 ， 快来一起做运动！
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