女性健康|怀孕满28周，孕妈上厕所时要遵守三个原则，以免刺激宫缩引发早产 |

孕晚期肚子越来越大，行动上有诸多不便，如果上厕所的动作或方式不对，可能就会影响胎儿的发育。
执笔：张蒙
编辑：刘一之
【女性健康|怀孕满28周，孕妈上厕所时要遵守三个原则，以免刺激宫缩引发早产】定稿：苏子后
孕期最痛苦的事除了孕吐、水肿、腰酸背痛等，上厕所这一难题也是绝大多数孕妈最不想面对的，尤其是在大腹便便的孕晚期。

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案例
幸孕姐前两天在网上看到一个关于孕期最难熬的事情的帖子，其中回答最多的居然不是早孕反应，而是上厕所！
不少孕妈提出，除了随着子宫向下移不断压迫膀胱，导致尿频加重，小便次数增多，大便也是一件非常困难事情。
还有个宝妈甚至提到，自己当初由于蹲厕所蹲太久导致胎儿宫内缺氧，差点就要早产了，这事让她担惊受怕了好久。

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没有经历过怀孕的人可能无法理解大着肚子上厕所的痛苦，但有过这种情况的孕妈，纷纷都表示苦不堪言。
的确，孕晚期肚子越来越大，行动上有诸多不便，如果上厕所的动作或方式不对，很容易挤压腹部，影响胎儿健康。

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三个维度，全面解析孕期上厕所可能带来的危害
一、时间
怀孕周期
如果孕妈正处于孕早期（前三个月），肚子尚未显怀，上厕所与平时一样，并不会出现挤压子宫或压迫胎儿的情况。
除了蹲得太久，突然起身导致头晕或腿麻，一不小心磕碰摔倒，基本没什么问题。

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怀孕4~6个月时，虽然肚子略微有些显怀，但胎儿体积尚小，即使蹲的时间比较长，腹部受到小幅度挤压，在羊水的缓冲和保护下，胎儿也不至于发生缺氧的现象。
到了孕晚期，胎儿发育趋于成熟，孕妈的肚子愈发突出，无论是弯腰还是蹲下都可能会压迫子宫，引发胎儿宫内窘迫。
胎儿身体不断发育，活动范围也越来越小，长时间受到外力挤压很容易发生缺氧窒息的危险，因此孕晚期蹲厕一定要控制好时间。
蹲厕时长
如果孕妈不知如何把控蹲厕所的时间，可以通过感受胎动来判断，当胎儿在宫内出现缺氧时，通常会用频繁的胎动来提示孕妈。

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当准妈妈在上厕所时感受到明显的胎动信号，就得注意赶紧变换姿势或起身，减缓挤压腹部的动作，胎儿一般就会慢慢恢复正常。
二、胎儿健康状况
如果胎儿发育情况非常好，身体各器官和机能基本上不存在任何问题，那么孕妈蹲厕所挤压到腹部可能对他的影响也不大。
反之，若胎儿本身就有发育异常或脐带绕颈等现象，孕妈尚未察觉，还经常做出挤压腹部的动作，很有可能就会因为上厕所而危及胎儿健康。

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三、孕妈体质
孕妈身体健康，消化功能好，平时没有便秘的困扰，上厕所通常比较轻松，速度也快，自然不会出现长时间挤压腹部，影响胎儿的问题。

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