健康科谱罗医生|晚上不能吃的4种水果！尤其是第三种，很多人都非常喜欢吃
【健康科谱罗医生|晚上不能吃的4种水果！尤其是第三种，很多人都非常喜欢吃】哈喽！大家好 ， 我是你们健康科谱罗医生 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注罗医生 ， 每天一个健康小妙招！
水果是对我们身体很有益的一类食物 ， 水果营养是指水果所带有的物质营养和文化营养 ， 普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养 ， 而创意文化水果还带有文化营养 。
水果的吃法也是很有讲究的 ， 水果不仅补充我们日常身体营养所需 ， 更是现在美女们养生美容的必备佳品 。 比如美白的石榴、润肠的香蕉、补水的西瓜、补充维生素的橙子等等 。 但是你知道吗 ， 水果好吃 ， 但是这些水果晚上却不能吃！
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下面这几种水果最好不要在晚上吃：
菠萝
菠萝中含有甙类 ， 对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性 ， 所以 ， 吃了未经处理的生菠萝就会感觉到口腔发痒 。 此外 ， 菠萝中含有菠萝蛋白酶 ， 这种蛋白质水解酶有很强的分解纤维蛋白的作用 。 有一些人对这种酶过敏 ， 在吃菠萝后１５～６０分钟发病 ， 临床主要表现是恶心、呕吐、腹泻、腹痛 ， 同时 ， 还会出现头昏、头痛、皮肤潮红、奇痒、四肢及口舌发麻等全身过敏症状 ， 严重者出现呼吸困难、休克 。
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榴莲
榴莲有特殊的气味 ， 不同的人感受不同 ， 有的人认为其臭如猫屎 ， 有的人认为香气馥郁 。 榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。 因其丰富的营养 ， 您肠胃无法完全吸收时会上火 。 榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
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芒果
虽然芒果的营养价值很高 ， 但不宜进食过量 ， 若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量 。 而芒果含有的刺激性物质比较多 ， 吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位 ， 刺激面部皮肤 ， 造成面部红肿、发炎 ， 严重者会出现眼部红肿、疼痛现象 。 因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉 ， 以免发生过敏反应 。
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山竹
山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。 每天3个晚上吃山竹会胖的 ， 因为在水果里有大量的糖类 ， 糖类与脂肪之间的转化是双向的 ， 但它们之间的转化程度不同 ， 糖类可以大量形成脂肪 。
那这些水果晚上不能吃 ， 那晚上想吃水果怎么办 ， 哪些水果晚上能吃呢？
给大家介绍一下几种适合在晚上吃的水果
1、吃苹果 。 晚上吃完饭后 ， 可以选择吃苹果 ， 因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化 ， 清理我们人体的肠胃 ， 还能够起到美容的作用哦 ， 所以说吃苹果最好不过了哦
2、吃香蕉 。 因为香蕉中含钾量很高 ， 同时也能够促进消化 ， 防止便秘之类的 ， 所以香蕉也是不错的选择哦
3、吃山楂 。 我们都知道山楂是酸的 ， 害怕长胖的话可以吃山楂 ， 山楂能够促消化 ， 同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素 ， 将其排除体外 ， 很好的水果哦
4、西红柿 。 西红柿是美容的好水果哦 ， 同时番茄含丰富的果胶维生素 ， 有助便秘及促进新陈代谢 ， 对减肥很有帮助 ， 不妨多吃点哦
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