血脂|血脂高百病生，日常多吃这6种食物，血脂慢慢恢复正常值！
据调查，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，其中大多数为高血脂患者。高血脂是一种慢性疾病，长期血脂高可增加血液粘稠度，影响血液流动和输送，对身体健康影响很大。血脂是生命细胞的基础代谢物质，所以血脂过高，就会引发一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等，严重者还会导致危及生命的心脑血管疾病！
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血脂高百病生，日常多吃这6种食物，血脂慢慢恢复正常值！
【 血脂|血脂高百病生，日常多吃这6种食物，血脂慢慢恢复正常值！】燕麦中含有丰富的B族维生素、叶酸维生素E等成分，而且燕麦中的氨基酸组成比较全面，人体必需的八种氨基酸的含量均居首位，能够起到降低血压，降低胆固醇，防止心脏病的保健作用。
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黑木耳研究发现黑木耳有减低血液凝固、减慢血小板凝聚和防止血液中胆固醇沉淀的作用。经常食用，能防范中风、冠心病，减少脑血栓和心肌梗死的发生。
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苦荞茶：在生活中，很多注重养生的人，经常会喝一些苦荞茶，可以起到降血压、降血脂的效果，同时也可以提高血管的弹性，保护血管的健康，预防高血脂的情况，有助于血管慢慢变年轻。
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猪血
由于猪血里边含有的血浆蛋白经过人体消化后会产生一种物质，可以促进体内毒素的排除，更能帮助血管清理垃圾，提高血管弹性。
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菠菜
要知道菠菜可是营养价值非常高的绿叶蔬菜，它不仅是低钾高钙的食物，能够有效保护“血管”，防止血管老化，还能够清除血管中的垃圾毒素，让血管慢慢变软。
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西兰花
西兰花中含有非常丰富的可溶性纤维素，有助于提高胆固醇和脂肪分解能力，对肝脏特别好，如果是高血脂人群，每天多吃一点，都可以有效的降低血脂和清理血管。
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