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Array|三伏天，不能乱吃“瓜”，多吃这4种瓜，赶走暑气，轻松度过伏天( 二 )



很多人吃苦瓜怕苦 ， 其实只要我们把苦瓜里边的瓜瓤部分完全挖干净 ， 然后清洗干净 ， 再放在水里焯一下水 ， 苦瓜的苦味就会大大降低 。苦瓜最美味的吃法莫过于凉拌苦瓜、苦瓜肉片汤和苦瓜酿肉了 。
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南瓜
三伏天正值本地的嫩南瓜大量上市 ， 与老南瓜不同 ， 嫩南瓜的吃法主要是炒菜 ， 比如清炒南瓜 ， 还有南瓜菜馍 ， 都是非常受我们北方人喜爱的美食 。
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南瓜富含维生素和果胶 ， 其中的果胶具有很好的吸附作用 ， 能够保护我们的胃黏膜不受刺激 ， 还可以将我们体内的毒素排出体外 ， 对于肠胃不好的朋友是个不错的选择！
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如今正值三伏天 ， 大家在饮食方面一定要注意 ， 少吃辛辣和凉性的东西 。三伏天记得吃“伏瓜” ， 这4种美味的伏瓜 ， 你最爱吃哪一种呢？关于伏瓜就分享到这里了 ， 我是小刘 ， 一位上得厅堂下得厨房的90后吃货 ， 如果您对家庭美食感兴趣 ， 欢迎留言、转发、分享、关注哦！如果有什么想吃的家庭美食 ， 也欢迎留言 ， 我将尽可能给大家分享！


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