Array|夏天，我最喜欢的晚餐，好吃不长肉，凉拌着吃，比凉皮还美味( 二 )
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小贴士：
1、魔芋的膳食纤维丰富 ， 但是蛋白质和维生素含量较低 ， 所以吃的时候搭配蔬菜 ， 这样营养丰富 。
2、魔芋属于碱性食物 ， 而且吃起来还有碱味 ， 所以一定记得焯水 ， 把碱味焯水煮掉 。
3、黑木耳、黄瓜都是高纤维的食物 ， 营养丰富 ， 热量低 ， 搭配一起吃 ， 晚餐别吃其他的 ， 想不瘦都难 。
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