笔记侠|读懂这5个法则，解决人生80%的不如意( 二 )
笔挺站立、昂首挺胸的不光是身体 。 因为你不单只是一具肉体 ， 你也有思想 ， 物理层面的挺立也可以激发精神层面的挺拔 。
挺拔的你会直面人生的重负 ， 随之你的神经系统会产生完全不同的反应 ， 你会更加积极地迎接挑战 ， 而不是坐等灾难降临 。
谨慎对待你的体态 ， 别再低头徘徊 。 说你所想 ， 追你所求 ， 这是你和他人同样拥有的权利 。 挺胸迈步 ， 直视前方 ， 敢于冒险 ， 这样你的神经通路才能充满急需的血清素 。
二、待己如助人
人类值得尊重 。 你值得尊重 。 你对于自己和他人来说都很重要 ， 你在世界的发展中扮演着重要的角色 ， 因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己 。 你需要尊重自己的存在 。
所谓的自我牺牲 ， 其目的是为了教会我们勇敢地面对局限、背叛和暴政 ， 而不是要求我们为了别人将自己变成受害者 。
为了最崇高的理想而牺牲并不等于心甘情愿、默不作声地接受他人持续的剥削和压榨 ， 否则无异于是在支持暴政 ， 允许自己变成奴隶 。 一味地忍受欺凌是不道德的 ， 即使那个欺凌你的人就是你自己 。
待己如助人 ， 这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物 ， 即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的 。
你需要先知道自己在哪里 ， 才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁 ， 才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里 ， 才能控制生活的混乱程度 ， 重建秩序 ， 让世间充满希望带来的神圣力量 。
【笔记侠|读懂这5个法则，解决人生80%的不如意】你需要先知道自己的方向 ， 才能适时维护自己 ， 不至于落得满腹怨言、怀恨在心；你需要明确自己的原则 ， 这样别人就无法轻易占你便宜；你需要严格自律 ， 信守对自己做出的承诺 ， 并及时进行自我奖励 ， 这样才能更好地信任和激励自己；你更需要以变成更好的人为目标 。
好事不会自动降临 ， 我们需要努力强化自我 。
不要低估视野和方向的力量 ， 它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅的道路 。 认真对待自己 ， 重新定义自己 ， 修炼个性 ， 选择目标 ， 明确存在 。
19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话：“ 一个人知道自己为什么而活 ， 就可以忍受任何一种生活 。”
三、追求意义 ， 拒绝苟且
意义的出现 ， 表明了你在正确的时间和地点恰当地平衡了秩序与混乱 ， 让一切实现了最好的可能 。
而追求意义的最好方式叫做延迟满足 。
本能驱使人们寻求即时满足 ， 尤其是当人们面临不可避免而又常见的贫乏状态时 。 但在发现了当下努力和未来回报之间的因果关系后 ， 我们有了制定社会契约的动力 ， 而这种契约让我们能够放心地储存当下的工作结果 。
储存就是和未来的自己分享 。 分享的本质是交换 ， 一个无法分享和交换的孩子不会有朋友 ， 因为友谊就是一种交换形式 。
当下可以改变过去 ， 未来则可以改变当下 。 如果你自律 ， 并且愿意为了未来牺牲当下 ， 那么你就能让现实变得对你有利 。
你需要放下当前的预设和执念 ， 甚至需要牺牲你最在乎的东西 ， 才能够实现自己的潜力 ， 而不是始终停滞不前 。
你还需要为善 ， 集中注意力 ， 修复你能修复的 ， 不要因为自己的知识而傲慢 。 现有的知识既不能让你完美 ， 也不能让你安全 。
尽力保持谦和 ， 因为强权主义的骄傲会在不包容、压迫、折磨和死亡中体现 。
意识不到自己的不足 ， 如怯懦、恶意、怨念和仇恨 ， 在指责他人和试图修复世界之前先看清自己凶残的内心 。
追求意义 ， 拒绝苟且 。
四、假设你聆听的人知道你不知道的事
当人们被关注的时候 ， 真的会告诉你很多事情 ， 有时候他们甚至会告诉你自己的问题出在哪里 ， 以及打算怎么解决 。 有时候 ， 这也能够帮助你解决一些你自己的问题 。
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