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|洗澡搓出“泥”才算干净？盘点6大常见的洗澡误区，看看你中了几个？


你喜欢搓澡吗？
不少人洗澡时习惯用力搓澡 ，
觉得搓出“泥条”
才算洗干净…
注意了！
皮肤科医生说：
这样做大错特错！
大力搓澡 ，
尤其是用纤维材质的搓澡巾使劲儿搓 ，
可能会增加皮肤病风险！
|洗澡搓出“泥”才算干净？盘点6大常见的洗澡误区，看看你中了几个？
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洗澡搓出的“泥”是什么？
皮屑、油脂、汗、灰尘 ， 这是“泥”中的四大主要成分 。
人体总是在不断地新陈代谢 ， 代谢在体表的产物就是皮屑 。
体表的皮肤和毛孔都会呼吸 ， 呼吸的同时会排出多种分泌物 ， 如油脂、汗水等 。
人生活在空气的环绕中 ， 裸露的皮肤沾染到空气的灰尘 。
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不同的人由于体质、环境等的不同 ， “泥”的成分构成也不一样 。
最常见的区别：
油性皮肤的人 ， 油脂的成分多一些；
干性皮肤的人皮屑多一些等 。
为什么医生不建议用搓澡巾？
皮肤表面的角质层、脂质膜 ， 共同构成了皮肤的屏障保护层 ， 不但可以保护机体免受外界细菌、病毒的侵袭 ， 还可以防止体内水分流失 。
如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡 ， 把皮肤搓红搓痛了 ， 对皮肤屏障是一种机械性损伤 ， 就很可能破坏这层保护膜 ， 让皮肤变得敏感脆弱 ， 除了容易干痒 ， 还会增加皮肤病风险 。
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使用粗糙纤维材质的搓澡巾搓澡 ， 还可能会产生以下这些问题↓
临床发现 ， 软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓 ， 或软疣自身接种而传播 。 搓澡巾、沐浴海绵或毛巾上的污染物 ， 也可能是病毒传播的途径之一 。
加重湿疹患者湿疹发作 ， 不利于病情控制 。
引发皮肤敏感的人产生皮炎 ， 加重敏感 。
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正确的搓澡方式是这样的↓
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈明亮则表示 ， 只用在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。 如果一定要搓澡 ， 不要天天搓 ， 一周最多2次 。
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如果你想搓泥又不想用搓澡巾怎么办？
【|洗澡搓出“泥”才算干净？盘点6大常见的洗澡误区，看看你中了几个？】北京协和医院皮肤科主任医师孙秋宁教授建议：可将沐浴露涂抹身体 ， 停留3-5分钟后再用水冲掉 ， 这时角质层已经软化 ， 用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来 。
如果洗完澡后 ， 用手指搓皮肤能听见吱吱声 ， 就说明搓洗过度了 。
除了用力搓澡外 ，
以下洗澡时的坏习惯
也会在不经意间
损害我们的身体 ，
一定要注意！
↓↓↓
洗澡你还可能犯的6个错
01
洗澡顺序不对
洗澡的正确顺序 ， 一般建议是：洗脸—洗澡—洗头 。
先洗澡 ， 最后洗头 ， 一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环；二则先洗澡 ， 头皮和头发会在蒸汽中得到滋润 ， 有益于清洁和头皮健康 。
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02
洗澡水太烫
用太烫的水洗澡 ， 虽可解乏 ， 但会导致皮肤干燥、瘙痒 。
洗澡水的水温以38°C-40°C为宜 ， 不建议更高；
心脑血管疾病患者洗澡时的水温还应低一些 ， 保持在35℃左右为宜 。


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