心理FM|面对那些张口闭口“都怪你”的人，我们该怎么办？

北京联盟_本文原题：面对那些张口闭口“都怪你”的人，我们该怎么办？

本文插图

文 / 时差少女S
来源 / 心理0时差（ID： PsyTime）
前阵子，后台很多留言吐槽自己周围有这样的人：

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图

看了这些吐槽，少女真是又生气又心疼。
不知道你身边是不是也有那种习惯性甩锅的人？

ta 可能是你的兄弟姐妹，会在自己犯错后追根溯源到你头上：“ 都怪你没有叫我起床，我早课才会迟到。 ”
ta 也可能是你的父母，会有意无意之间说一句：“ 都怪你小时候不听话，我和你爸才会离婚。 ”
ta 还可能是你的恋人，会常常挑你的不是：“ 都怪你出门前拖拖拉拉，我们才错过了电影开场。 ”

有时候明明你什么都没做，但他们却总能把事情的过错推到你身上。简简单单的“都怪你”三个字，让你一头雾水的同时又忍不住质疑自己：难道我真的做错了什么吗？这一切真的都怪我吗？
少女感到自己非常有必要写一篇文章来好好和大家聊聊：面对这些喜欢甩锅的人，我们到底该怎么办呢？
1
你不需要通过背锅来讨好别人
世界上有多少甩锅者，就会有多少背锅者。只是有时候，锅是我们自己主动背上的。
少女上大学时，隔壁宿舍有一个叫小浅的女生，就是大家口中的“老好人” ，同时也是一个常常替别人背锅的“替罪羊” 。
当宿舍热水壶里没水了，会有人抱怨：“哎，小浅你今天怎么都不去打水呀？”
当宿舍有人睡过头上课迟到时，也会对小浅抱怨：“你起那么早怎么也不叫我，害我迟到。 ”

本文插图

这些话真是听着就让人不舒服。但小浅每次的反应却是：“对不起，我下次一定做好” 。仿佛这一切真的都是她的过错。
而小浅的这种反应，不但没有获得室友的理解，反而让她在“背锅者”的位子上坐得越来越稳……成为了一个“不讨好的讨好者” 。
心理学家 Bieling 等人指出，讨好者往往会倾向于向他人表示歉意，即使他们并没有做错任何事。此外，如果有人因为自己而感到不快，讨好者也会拼命地想要向对方道歉。
如果你有以下表现，那么你可能是一个讨好者：