心脑血管|高血压“根源”不止是盐，提醒：这3种食物趁早撤下餐桌
我们的生活水平在不断提高 ， 很多的慢性疾病也开始出现 ， 同时 ， 也变得愈来愈常见 ， 高血压就是其中的一种 。
而近年来 ， 高血压的发病患者逐渐趋于年轻化 ， 这与我们平时的不良饮食习惯脱不了干系 。
本文插图
高血压的“根源”不止是盐
我们都知道 ， 吃盐太多 ， 容易引起高血压 ， 但究竟是为什么 ， 相信不少人都不清楚 。
其实 ， 主要是因为食盐中含有大量的钠离子 ， 大量进入人体后 ， 就容易引起水分滞留 ， 血容量增加 ， 导致血压升高 。
而且 ， 摄入的盐分过多 ， 还会造成血管平滑肌细胞肿胀 ， 使得管腔阻力随之增加 ， 诱发高血压的出现 。
这3种食物也是高血压的“加速器” ， 趁早撤下餐桌
1、辛辣食物
血压高的人 ， 平时尽量减少辛辣食物的摄入量 。
因为过多的辛辣食物进入提捏 ， 容易使大便干燥 ， 难以排出 。 在患者排便时 ， 腹腔压力增加 ， 血压也会骤然升高 ， 容易诱发心脑血管疾病 。
本文插图
2、高糖食物
像蛋糕、糖饮料、奶茶等高糖食物 ， 深受当代年轻人的喜爱 。
经常大量食用的话 ， 体内的糖分不能被完全吸收 ， 就会被转化为脂肪 ， 堆积在体内 ， 诱发脂肪肝等疾病 。
本文插图
3、动物内脏
很多人都有这样的观念 ， “以形补形” 。
因此 ， 夏天一到 ， 像烤腰子之类的食物是频频出现在餐桌 。
但是 ， 这种食物含有大量的脂肪和胆固醇 ， 经常过量摄入的话 ， 就容易造成血脂升高 ， 从而诱发高血压的发生 。
本文插图
身体若出现4个异常 ， 或是血压“超标”了 ， 莫忽视
1、肢体麻木
人生 ， 如果发现自己的身体经常出现肢体麻木的情况 ， 很可能是因为血压升高 。
因为在血压骤然升高时 ， 会引起血管痉挛 ， 而手脚位于人体末端 ， 容易出现血液回流障碍 ， 诱发手脚麻木 。
本文插图
2、呼吸困难
高血压可使心脏健康受到影响 ， 许多人在血压飙升时 ， 都会出现呼吸困难 。
在血压正常的时候 ， 体内各个器官运行正常 ， 血液也能正常流通 ， 给人体输送营养物质 。
而且当血压升高时 ， 血管病变 ， 同样会对心、脑、肾等器官造成损伤 ， 再加上此时血管输送血液的能力下降 ， 就会引起呼吸困难的情况 。
本文插图
3、头晕头痛
假如发现自己老是出现头晕头痛的现象 ， 就要警惕血压“超标” 。
因为血压过高时 ， 容易引起供血障碍 ， 使得颅内血压升高 ， 诱发脑血管痉挛 ， 引起头痛 。
这种症状会随着血压逐渐平稳而得到改善 。
本文插图
4、胸闷乏力
胸闷、乏力是高血压的典型症状之一 。
因为血压持续过高 ， 还会对心肺功能有所损伤 ， 导致胸闷乏力的现象 。
如发现该现象持续时间较长 ， 需尽早进行检查、治疗 ， 当血压降低时 ， 病情会好转 。
推荐阅读
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 心脑血管|预防下肢深静脉血栓形成，腿部操做起来
- 肾为先|高血压患者要做好以下4点，让脑出血不再“突袭”
- 高血压|再次提醒：若不停止这3种行为，血压迟早会“崩”！劝你现在就戒
- 心脑血管|大椎凸起是心脑血管疾病的元凶！再不重视就晚了！
- 心脑血管|经常吃这6种药的人，心脏正默默替你承受风险，医生终于说出真相
- 皮肤疾病|7岁男童白癜风恶化，究其根源，只因逗弄流浪狗时的一个无心之举
- 心脑血管|高血压患者吃十几年降压药，却发生脑出血！或许和阿司匹林有关
- 心脑血管|高血压该怎么治疗？这6个治疗和护理方法要谨记，很有用
- 心脑血管|血栓来袭，身体常现4个症状！若一个不占，恭喜，血管很通畅